怎麼運動都瘦不到肚肚，煩捏no~~

我現在在一家日商公司上班，平常業務真的是忙到不行，

而且一整天都要做在椅子上半天，覺得腰圍越來越粗了，

所以會去健身房運動跟訓練，但可能是體質關係...........

不管我做多強力的訓練，體重一直掉，都一樣瘦不到肚肚，超煩的!!!!!!

我該怎麼辦呢….求解QQ

原PO知道腰圍是最難消的嘛，我自己也是腰跟腹部贅肉很多，

運動加減肥藥一直吃都沒用，而且有時候不一定是方法錯誤，

年齡跟體質的影響才是關鍵，

所以我在上個月去悠美診所做了冷凍減脂，

它是非侵入性療程，安全而且無恢復期，我做完馬上就去上班了，

真的方便而且重點是很有效，現在都敢穿比較露的衣服了，很開心~

推薦給妳哦!!

規律的生活是很重要的，盡量不要吃消夜，但有時候真的很難控制，

我自己也是很忙的上班族，沒什麼時間去運動，

就算有時間了，也會有惰性~~

導致我的小腹真的越來越突出了，我聽朋友說她有去做冷凍減脂，

聽完後我有去悠美做諮詢，整個心動就馬上預約療程了，

果然是沒有讓我失望欸，我整個腰圍少了好幾寸，

我覺得如果妳真的方法都試遍了，不如把時間省下，

去諮詢看看，相信也不會讓妳失望哦~~~

我自己肚子特別胖...每次穿褲子都快扣不下去了~

後來我朋友介紹我擦S美人的Q10纖體霜&緊實霜~

我自己才剛使用了1個禮拜~肚子腰圍居然瘦了2吋!!!

想說分享給你看看囉^^ 一起加油囉!

我朋友是在這邊學到跟我說的 給你做參考
http://blog.xuite.net/uutuntun/blog/352572051

睡前做仰臥起坐很有效
我每天睡前做４０～５０個仰臥起坐
持續做，肚子真的會消掉
而且也不會軟軟的，摸起來比較硬會有點肌肉喔！

或是我也會撐棒式
這個動作會用到腹部　屁股　大腿　手臂全身的力量
我本來一次只能撐２０秒
到現在可以堅持一分鐘了

靠運動來減肥不復胖又健康喔！

之前我有看過一篇文章,說如果是凸肚的話做有氧運動效果滿好的!
脂肪沒有這麼聰明,沒辦法你想要局部瘦哪就可以,只是你去健身房運動真的要持久持續,效果才會出來,千萬不要半途而廢囉!

另外,我之前也是小肚肚比較大,所以會在睡前的時候按摩肚子,但是,效果也還是很有限,後來是因為工作的關係,要確保小肚肚趕快消失,所以,就去群英做抽脂了。

現在大概半年了吧,我覺得很棒!也會小小擔心復胖啦,雖然醫師說就算復胖也不會像以前那麼胖,但我每天也不敢鬆懈,還是乖乖的控制飲食+運動,我可不想再肥回去了!

做手術有點怕怕的,所以選擇打消脂針,再加上平常的運動去加快效果,原本以為打完針就等效果,還好簡單美形張醫生有教我,不然網路上大多都是做手術減肥,消脂針的分享真的不是很多呢

去采妍威塑之前我幾乎每晚都會做仰臥起坐，但因為有一段時間身體的狀況所以就沒有持續做，結果，整個小腹就變成一團肉，之後再做運動都沒有辦法分離它們。
不過去完采妍諮詢過，醫生說威塑可以抽脂+雕塑，諮詢完當下並沒有馬上決定，思考一下然後再爬一下文，才回去診所確定做這項手術的。
老實說我媽也是很大的主因，她支持我所以就衝囉！
做完後真的很有感覺，腹部都看的到線條了，這就是我一直想要的運動線條跟川字線，我是給采妍的院長做的，我很推薦他！

打開youtube
然後搜尋:腹肌
然後找一部影片
接著 跟著做

我是這樣瘦小腹的，因為之前懷孕長過胖了，所以卸貨也還是肚子很大，四肢都瘦下來了。
腹部還是很胖。我晚餐開始不吃澱粉類的，吃水煮蔬菜和肉類。餐前吃兩顆仕女芭比，會比較有飽足感 。再來裡面的鳳梨酵素，可以改善便秘的問題，腸道通暢了，肚子才能消下去。
飯後半小時去散步，就不要坐下來。之前一直下雨，就在家裡走來走去。
走路和站的時候，都用力縮腹，把小腹縮進去。三個多月，小腹就完全消掉了。