要如何吃才可以增加新陳代謝？

自從半年前由每天活動範圍超廣的服務業轉成辦公室工作後，
每天上班大部份時間都是坐著，
不知不覺小腹肚子都跑出來了，
看書都說整天坐著新陳代謝都會下降，
即使每天吃跟以前一樣的東西都會變胖，
有甚麼辦法可以增加新陳代謝呢？

我也有這種困擾，後來我會多吃一些香料或辛香類食材，像蔥、蒜、辣椒、黑咖啡之類的，提高一下新陳代謝

請問多吃蛋白質會增加新陳代謝的速度嗎？

今天看了一個網站介紹蛋白質，還可以幫你算每天要吃多少蛋白質，

http://www.smad.com.tw/protein/m_html/checkup.html

第一次發現原來我每天吃的蛋白質都不夠

我也是坐辦公室,長期坐下來真的很胖
屁股超大的,加上我又沒有運動
最近發現褲子越來越穿不下。

下定決心要來減肥,後來去朋友介紹的一家中醫
一開始跟我講了一些飲食的東西,發現原來我代謝那麼差不是沒有原因
要我調整生活作息 多運動~吃中藥調理慢慢提升我的代謝率
我有搭配埋線 我覺得效果還不賴唷~
現在腿有越來越有線條 ,連同事都看出來我瘦了哈哈哈

我在新莊幸福路上一間藥局樓上的中醫看的
覺得滿推薦的你可以去看看唷~
覺得那裡服務人員滿親切。

monmon3345 發表於 2015-12-23 14:35
我也是坐辦公室,長期坐下來真的很胖
屁股超大的,加上我又沒有運動
最近發現褲子越來越穿不下。

請問都會要掛號排隊等很久嗎？
針灸期間有要節食嗎？

莎白 發表於 2015-12-22 23:03
請問多吃蛋白質會增加新陳代謝的速度嗎？

今天看了一個網站介紹蛋白質，還可以幫你算每天要吃多少蛋白質， ...

發現好康 價蛋白質限時特賣下殺66折呢
http://www.smad.com.tw/news.php?act=view&no=237

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式， 都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的!
我本身的腹部腰側比較胖，因坐辦公室也較難瘦…
最近同事推薦我easy so塑身法，它是目前，唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明 ，不用打針、吃藥或節食，即能輕鬆達到懶人塑身的效果
根據醫學中心臨床實驗證明，局部塑身有效率高達95%， 經核磁共振造影(MRI)結果證明 ，使用部位皮下脂肪量明顯減少
針對肥胖的局部進行塑身減重,沒有副作用，讓您真的減到體脂及內臟脂肪
推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀 ， 當然也要配合飲食及晚上不要吃消夜，就能快速達到塑身效果
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