有人是用飛輪健身的嗎??

假日有空的時候都會揪朋友騎腳踏車

而且一騎就是兩個小時左右

最近看不少人去健身房參加有氧健身

想參加跟腳踏車很像的飛輪課

因為以前沒經驗 請問有需要注意什麼嗎?

飛輪跟平常騎的腳踏車不一樣
30分鐘大概可以消耗500卡路里
除了適合的運動服、水跟毛巾外
初期也要量力而為
累了就踩慢一點

同意上面~我一年前有參加飛輪課
肌耐力真的有訓練出來，後來有買一台輝葉的黑騎士飛輪
有空就會自己在家練，以同樣13公斤的等級來說
它的支架很粗，不會晃來晃去
皮帶踩起來很順很安靜，又是包覆在機殼裡面
除了安全也能降低故障率，品質蠻不錯的
騎起來跟健身房的差不多

我也想在家自己練
感覺上面提的黑騎士不錯
想問一下價格大概多少?

1萬多就能買到，那時候也有找過不少牌子
但輝葉的規格其實不比其它牌子差，而且也能調整阻力跟椅墊高度
我覺得CP值很高，不一定只有國外牌子的飛輪比較好
有興趣可以去八德路上的展示中心試騎，離南京三民捷運站蠻近的

我自己是不喜歡運動流汗的感覺，所以我是在醫院診所裡的曲線管理中心做EASY SO課程
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