「戲霸」甄子丹真正霸道的是 穿衣顯瘦脫衣有肉的好身材！

甄子丹被自己的偶像李小龍所激勵，不但廣泛涉獵了多種不同風格的搏擊，同時也創立了自身獨特的武術體系。多年如一，甄子丹一直不斷的充實自己，因此他的武術修為亦不斷精進，百尺竿頭，更上一層。已達到臻形神一致，天人合一的境界

招招都很帥！雖不華麗，但很酷。

甄子丹從小就接觸中國武術，媽媽在美國開武館。然而他的身材也是很霸道的，最近發肌肉身材照，亮瞎了大家的眼。


咱們先撇開甄子丹的真功夫不說，單看這身材也能看得出這是很專業的健身累積

對，力大無窮，可以手推巴士！我們來看看甄子丹平時都是怎樣鍛鍊的。

健腹輪滾起來，這個動作是比較高難度的。是鍛鍊腹肌的利器！

知道為什麼甄子丹的肩部又寬又厚嗎，就是因為這個動作是鍛鍊三角肌的。

再看看這專業的一字腿


甄子丹大秀身材

穿衣顯瘦脫衣有肉乃是健身者之本分





眾所周知肌肉男是大廚。接下來，甄子丹要教大家做牛排，學起來！

1. 首先，去超市選購一塊上好的沙朗牛排，然後洗乾淨

2. 然後把鍋加熱，不用加油（牛排本身有足夠的油）

3. 然後把牛排兩面都煎熟，這樣不但可以鎖住牛排本身的汁，而且還有香噴噴的燒烤味兒

4.用錫紙把牛排包好， 放進烤箱用425度的火候烤11-13分鐘

4.然後拿出牛排，開啟錫紙，放進餐盤。這道牛排就完成啦~
所以健身和年齡無關。53歲的甄子丹都有這樣的好身材，那麼我們更應該積極鍛鍊！

裸上身煎牛排我會比較看的懂

努力就有收獲~~~成就不是憑空而來的！

果然是 努力 才有成果的 好男人!

年過半百，真的不簡單！！

努力所換來的
是人們的目標

看到那身材真的是好羨慕啊!
訓練果然要持之以恆的
想到自己腹肌曾經也是分裂好幾國
現在卻都統一了