征服長距離的裝備清單-哪些裝備能讓你更輕鬆愉快？

不同於常見的低調簡約，彩虹車衣的標誌，在千人當中特別顯眼，他們是來自台北的捷豐單車！

掐指一算，今年已經是他們第14度參與環花東，領隊俞靜娟說，車友不僅藉由這場活動挑戰自我，這場活動，也是彼此一年一度的健康檢查。雙日賽的挑戰達陣後，我們採訪到捷安特忠明自行車老闆盧忠明大哥，透過車隊豐富的參賽經驗，來和廣大的車友們分享長距離挑戰的祕訣，以下是他們的建議：


一身彩虹勁裝，今年已是捷豐單車第14度挑戰花東賽


一、硬不見得好！選擇適合長距離使用的車款

公路車為長途首選

在這場挑戰賽當中，絕大多數的車友都使用輕量的公路車應戰，假如你不習慣彎把的設定，不妨仿效一日雙塔的柯P市長，選擇平把公路車，搭配人體工學的握把上陣。


仔細觀察這回365K挑戰，幾乎全數車友都選擇公路車


空力車款不見得好

除非是要爭取時間的車友，否則用空力車征戰長距離，反而可能因為剛性太好，犧牲騎乘的舒適性，不見得是老闆推薦的選項。倒是有不少車友，用公路車加裝休息把應戰，為自己帶來升級的風阻效益，這方面，可以視個人的使用習慣而定。

二、我該怎麼穿？全副武裝的部品清單！

蛋蛋膏讓舒適升級

著裝部分，吸濕排汗的車衣不可或缺，車褲也建議挑選褲墊厚一點的品項，帶來升級的舒適性。除此之外，在長距離的挑戰當中，俗稱蛋蛋膏的運動摩擦防護霜，也是老闆推薦的法寶。

防曬部品全面啓動

看看忠明哥身上的著裝，手套、頭巾、袖套、壓縮腿套一應俱全。但他強調，想適應長時間的輪上挑戰，日常生活的鍛鍊，才是抵抗疲勞、順利完賽的不二法門。假如覺得手部痠麻，試著抓握不同把位、變換騎姿，或者按照體重調整胎壓，對緩解症狀會有幫助。


參與長距離挑戰，胎壓應依照體重調整，不見得一定要打滿


三、如何讓挑戰更安全、更盡興、更加分？

大雨襲來該怎麼辦

鋒面過境，花東的天氣不太穩定，次日甚至下起傾盆大雨，忠明大哥認為，雨衣、鞋套、帽套（浴帽）也應該被列在必備的項目當中。此外，無論是過境隧道，或者行駛在雨中，完整的燈具照明，也是路上必須的配置。雨後，擋泥板可以克服背後的泥漬，也不會讓濺起的水花，影響後方騎士的視線和心情。

騎士必備補胎技能

除了和車隊一起出動的族群，本次也有很多車友，是採個人報名的方式加入挑戰。假如你大老遠跑來參賽，卻沒有具備足夠的維修技能，或遺漏了重要的補胎工具，一旦遇到機械故障，很容易敗興而歸，這是車友進階挑戰型活動，必須習得的重要技能。


自主挑戰的妳/你，也別忘了提前安排住宿和接駁


最後，無論是受訪的忠明大哥，或隨行挑戰的我們，都目睹不少車友在沒有交管的狀況下，直接穿越交通號誌前行的狀況。倘若因闖紅燈而肇生意外，後果恐怕得不償失。「假如人家能，我們也一定可以。」大哥舉自己在日本參加挑戰賽的例子提醒大家，平安完賽，才是挑戰清單當中，不可或缺的第一要素。

預祝挑戰成功！


準備好為自己規劃一趟長距離旅程了嗎？