請推薦固定式訓練台

想買一台訓練台來用用，有時外出小土石粒太過嚴重，對呼吸道不好
預算是2~3萬元台幣左右

希望能過比較好操作又訓練效率較佳者為主要需求

我不清楚固定式訓練

有哪些是要特別注意的~

或者是有使用過的能夠分享一下使用心得