豬 尾 鳳 爪 香 菇 湯
材 料 ： 豬 尾2 隻 、 鳳 爪3 隻 、 香 菇3 朵 、 水6 碗 、 鹽 少 許
作 法 ：
1. 香 菇 泡 軟 、 切 半 ， 鳳 爪 對 切 ， 備 用 。
2. 豬 尾 切 塊 並 汆 燙 。
3. 將 以 上 備 妥 之 材 料 一 起 放 入 水 中 ， 並 用 大 火 煮 滾 再 轉 小 火 ， 約 熬1 小 時 ， 再 加 入 少 許 鹽 即 可 。
郭 老 師 的 叮 嚀 豬 尾 和 鳳 爪 皆 含 豐 富 的 膠 質 ， 對 豐 胸 很 有 助 益 ， 如 果 只 喝 湯 ， 也 很 不 錯 唷 ！
花 生 滷 豬 蹄
材 料 ： 花 生4 兩 、 豬 蹄1 隻 、 水5 碗 、 鹽 適 量
作 法 ：
1. 將 花 生 洗 淨 ， 備 用 。
2. 豬 蹄 切 半 並 入 水 汆 燙 ， 再 撈 起 洗 淨 ， 備 用 。
3. 將 以 上 備 妥 之 材 料 一 起 放 入 水 中 ， 以 大 火 煮 開 ， 再 轉 小 火 燉1 小 時 。
4. 最 後 加 入 適 量 的 鹽 即 可 。
郭 老 師 的 叮 嚀 花 生 脂 肪 含 量 高 ， 豬 蹄 富 含 膠 質 ， 皆 有 促 進 胸 部 發 育 的 效 果 ， 不 妨 可 以3 天 吃1 次 試 試 看 ！
歸 耆 雞 湯
材 料 ： 當 歸1 錢 、 黃 耆2 錢 、 雞 腿1 隻 、 水4 碗
作 法 ：
1. 先 將 雞 腿 洗 淨 並 切 塊 。
2. 再 將 雞 腿 放 入 水 中 ， 以 大 火 煮 開 。
3. 接 著 放 入 黃 耆 ， 和 雞 腿 一 起 燉 至7 分 熟 ， 再 放 入 當 歸 ， 煮 約5 分 鐘 ， 並 加 少 許 鹽 即 可 。
郭 老 師 的 叮 嚀 當 歸 補 血 ， 黃 耆 補 氣 ， 女 人 只 要 氣 血 通 順 ， 月 經 即 會 正 常 ， 亦 可 促 進 乳 腺 分 泌 健 全 。
牛 奶 麥 片
材 料 ： 牛 奶 、 麥 片 各 適 量
作 法 ： 將 兩 種 材 料 以 小 火 拌 煮 約10 分 鐘 ， 待 麥 片 膨 脹 即 可 熄 火 。
郭 老 師 的 叮 嚀 富 含 鈣 質 和 高 蛋 白 的 牛 奶 和 麥 片 ， 不 但 可 以 豐 胸 ， 作 法 也 很 簡 單 。
木 瓜 燉 魚
材 料 ： 青 木 瓜 半 顆 、 鮮 魚1 尾( 可 隨 個 人 喜 好 選 擇 ， 最 好 是 適 合 熬 湯 的 魚) 、 水4 碗 、 鹽 少 許
作 法 ：
1. 先 將 木 瓜 洗 淨 並 切 塊 ， 再 放 入 水 中 熬 湯 ， 先 以 大 火 煮 滾 ， 再 轉 小 火 燉 約 半 小 時 。
2. 再 將 魚 切 塊 ， 放 入 一 起 煮 至 熟 ， 並 加 少 許 鹽 即 可 。
郭 老 師 的 叮 嚀 青 木 瓜 含 有 豐 富 的 木 瓜 酉 每 ， 對 胸 部 發 育 有 很 大 的 幫 助 ， 另 也 可 依 自 己 的 喜 好 ， 搭 配 肉 類 等 。
[ Last edited by 戀眷 on 2005-4-24 at 03:15 PM ] |
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