三鐵一姐李筱瑜甫得Challenge Taiwan冠軍盃 現身分享瑜珈訓練密技

PURE YOGA歡慶來台十週年，於五月份開始推出十堂免費體驗課程，主題式推廣瑜珈帶給身體的十大好處。5/14課程邀請到甫為2016 Challenge Taiwan冠軍的三鐵一姐李筱瑜親身體驗【雕塑身材】課程，並分享瑜珈對於個人訓練菜單的重要性和奪冠密技！另一堂課【肢體開發】則是由雅詩蘭黛集團公共事務部總監暨海洋拉娜品牌總經理-蔡易伶偕同旗下其他品牌同事一同體驗，帶領同事透過瑜珈運動，釋放平日累積壓力，為身心靈補充正面能量。





PURE YOGA歡慶十週年 精心設計十大瑜珈好處課程

十堂免費體驗課程於五月份開跑！為歡慶十週年，PURE YOGA特別精選瑜珈的十大好處與課程結合，透過瑜珈體驗為個人健康帶來十種不同的改變。觀察現代人生活與工作經常面對高壓狀態，運動也成了最常見的舒壓方式，而近年瑜珈熱潮持續延燒，只要擁有瑜珈墊，就能夠輕鬆達成運動目的。PURE YOGA今年特別精選十堂體驗課程，期許能帶給學員正確的瑜珈觀念，透過運動獲得健康，保持身心平衡發展。當天課程內容主題為【雕塑身材】和【肢體開發】，雕塑主題課程重點訓練腿部肌肉耐力，同時著重強化核心肌群，特別帶入深層的肌肉拉伸與放鬆，養成良好的高效率肌肉，應付運動的各種需求；肢體開發課程能在瑜珈練習中找到身體的協調性，改善日常生活中不良的姿勢，讓生活與個人瑜珈練習變得從容不迫，舉手投足都能享受自在的舒坦。





三鐵一姐李筱瑜 卸下鐵人印象展現優美軟身段 運用瑜珈與個人訓練展露奪冠密技

李筱瑜身為國內頂尖的鐵人選手，平日藉由持續的鐵人訓練，普遍讓人烙下剛強印象。但是起初身為健身教練的筱瑜，其實在十多年前就開始接觸瑜珈，也擁有瑜珈老師證照，之後更將訓練和瑜珈做結合，當做深層伸展、肌肉平衡和控制的訓練。李筱瑜也表示：騎車、跑步、游泳等訓練是外在的，瑜珈運動是注重平衡、呼吸的調節，也能更深層的伸展，進而幫助肌肉的平衡與控制，保持身材曲線，這是瑜珈軟實力所帶來的效果，所以將瑜珈與訓練結合，能得到更好的穩定性和心情放鬆。六月份也將赴日本Japan Ironman 70.3和韓國Korea Ironman 70.3兩場113公里的比賽，而去年於Japan Ironman獲得冠軍的她，今年更期望可以超越自我、衛冕冠軍，李筱瑜相信奪冠沒有捷徑，就是穩扎穩打的練習加上維持身體的穩定性，下周將會展開更密集的訓練以最佳狀態備戰。









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上課地點：台北市忠孝東路四段151號3樓 (PURE YOGA忠孝館)






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