台中不落1 大盜騎尋阿拉丁的童話騎行

「不落系列」自行車活動在路線的安排上一向「平」易進人，不過，去（2015）年「台中不落」的路線稍微難了一點，引起部份車友的不適，因此，今年在路線的選擇上格外親民，「台中不落1 騎尋阿拉丁」8月28日舉行，平緩的路線非常適合全家大小一同參與，至於活動跟「阿拉丁」有什麼關係，有沒有阿里巴巴與四十大盜？請各位自行看路線圖發揮想像力囉！

台中田園城鎮相連阡陌起伏，景緻變化多端，騎車若只是騎台1、台13公路、西濱公路，錯失的將不只是美麗的景致，這回「台中不落1 騎尋阿拉丁」的路線，行經大台中大安區、清水區、大甲區、外埔區、后里區等五個區，幾乎是平坦的道路，既可以感受運動流汗的快感，也可以到大安海水浴場、大安溪口、大甲溪口、高美濕地消暑，又有寬闊無際綠色隧道、鄉間田園小路、自行車專用道的視覺饗宴，用最適合的速度享受騎車的樂趣。

活動騎乘路線於大安濱海公園停車場集合出發，經北沙海堤→北汕路口→中山北路→土地公廟→溫寮一號海堤→中山北路→溫寮四號海堤→龜殼生態公園→中海路口→南埔海堤→南安路→南埔路→護岸路→高美橋→高美燈塔→高美濕地→高美路→中央北路→朝后宮廣場→三田國小→三田路→菁埔路→趙家古厝→中山路→中山路一段72巷→瓷瑤堤防前→劉秀才古厝→高鐵觀景台→永眉路→永豐農憩小站→后里圳低落差發電廠→福美路→福興路→泰安舊火車站→重劃東路→土城路→廓子堤防→中山路一段→東西七路→北堤東路→中山路二段→日南火車站→臨江路→順帆路→西岐海堤→西濱路口→田尾路→安溪路→安心橋，返回大安濱海公園停車場，全程約82公里，總爬升392公尺。










整個路線以河濱與海岸為主，巧妙的連出一條看起來像是騎著魔毯的「阿拉丁路線」，一路上共規劃了16個主要景點，並且結合台中自行車道友善建設，讓車友能更加安全地細細品味台中的美麗，以自行車觀光休閒遊覽的騎車方式，滿足民眾對於運動、休閒、觀光等等綜合需求。什麼，你說路線看起來不像「騎著魔毯的阿拉丁」！朋友們，想像無極限，騎就對了。




即日起至7月15日受理報名，限額2500名，額滿提前截止報名，網路報名請點這裡，6月30日前完成報名可享早鳥優惠。

◎騎尋要領





一、騎乘裝備：

(一)如遇天候不佳，需自備雨具。
(二)自行車須具完整之前後剎車，全程須戴安全帽。
(三)請自備自行車專用水壺，嚴禁使用一般寶特瓶。
(四)大會將安排簡易維修巡邏車，建議自備內胎及簡易維修工具。

二、騎乘與安全要領:

(一)騎乘注意事項:

1.上陡坡:
量力踩踏，避免逞強以防拉傷腿肌。
若不熟悉路況請以最輕鬆檔位爬坡，硬拼或中途警覺再變速都易受傷。
連續陡坡務必調適呼吸節拍，搭配踩踏節拍，才有足夠燃燒氧氣供應。
全身重心放置於前車把手，避免前輪上仰。
騎至坡頂時勿立即下車，放慢並調適呼吸，避免心臟突然壓縮停頓而休克。

2.下陡坡:
遵照沿途警告標示牌或工作人員引導，請減速下坡。
不熟悉騎乘路況，請減速下坡，以免急轉彎而造成危險。
下坡務必保持前後車安全距離，避免突發撞擊受傷。
請同時保持前後煞車作動，並以連續點煞方式煞車。

(二)安全騎車要領:

1.專注騎車是首要騎車安全習慣，避免疏忽、降低危險意外發生。
2.身體有先、後天嚴重症狀不適騎車者，應依照醫生指示及建議。
3.養成戴安全帽〈保護頭部〉、戴手套〈保護手掌虎口〉的騎車習慣，安全帽配戴注意事項如下：

(1)頤帶扣需扣緊（避免隨時脫落）。
(2)兩側調節扣需調整固定於耳垂下方（避免晃動或容易脫落）。
(3)配戴時前額要下壓戴至齊眉（避免前額容易著地碰撞）。
(4)若習慣先帶頭巾或帽子再戴安全帽時，務必重新調整。

(三)安全煞車要領：保持煞車先有前置距離、雙手同時煞車〈養成前後輪同時煞車〉，煞車時儘可能採多次漸近式煞車取代一次緊急煞車。

(四)養成參加活動前一星期安全檢查自行車良好習慣

1.輪胎：胎紋是否清楚／胎壓是否正常且充氣足夠
2.輪圈：轉動是否正常／鋼圈有否變形／是否穩固的裝載前叉及後叉
3.鋼絲：同一輪圈上各鋼絲的緊度是否相同（緊度不足，應請車店老闆調整）
4.煞車：煞車是否作動順暢正常(若不是，應請車店老闆調整）
5.變速：定位變速系統，一次變動一格／看轉動是否靈活（若不順暢應請車店老闆調整）
6.鏈條：保持潤滑清潔狀態（鏈條應定期請車店老闆檢查鬆緊，定期點潤滑油／鍊條油，騎乘完畢應將鏈條放至最小齒盤以防鏈條彈性鬆弛）
7.座墊：高度是否調整至適當位置並鎖緊，座墊面應與地面平行
8.龍頭：是否與前輪呈一直線、是否鬆動
9.踏板：是否運轉順暢不會側滑（若有彎曲、鬆動、損壞，則應更新）

(五)遵守騎車安全規則

1.邊騎車邊持手機通話，突發狀況時，因單手煞車，易倒蔥栽摔倒。
─養成停車持手機通話，講完話再繼續騎車習慣
2.邊騎車邊取水壺喝水，突發狀況時，因單手煞車，易倒蔥栽摔倒。
─養成停車取水壺喝水，喝完水放置好水壺再繼續騎車習慣
3.前後車未保持安全距離，突發狀況時，易導致車輛追撞而受傷。
─勿緊跟前車，保持前後要有一車以上的煞車安全距離
4.闖紅燈
─遵守騎車交通規則，綠燈通行
5.逆向行駛
─遵守騎車交通規則，正向通行





文章來源：http://solomo.xinmedia.com/bike/74513-Taichung