【封面故事】挑戰東進武嶺一次上手

挑戰東進武嶺不像平常約騎，隨時說走就走，必須按部就班地排定計劃，但是車友們面對台灣地表最困難的騎乘路線，就像是無頭蒼蠅不知該從哪開始準備。本文邀請擁有多次完騎武嶺的登山好手張偉顗擔綱領航者，針對整車設定、人身穿著、事前訓練、騎乘安排與行程安排等五大部分依序指點迷津，讓挑戰武嶺不再只是遙遠的白日夢。




設定篇-車架與零配件的選擇重點

雖然先前出現勇腳神人騎乘微笑單車攻克武嶺，但是這並不代表各式車款都適合挑戰高山公路，加上大部分的車友都想要跟著愛車一起見證驕傲時刻，馬上就來認識愛車該如何設定與調整！


人身篇-服裝如何穿著搭配

看完愛車設定之後，焦點來到騎乘者的從頭到腳，其中的最關鍵部份就是服飾，除了各項人身部品必須具備基本的機能需求，挑戰高山公路的穿著重點首重保暖與禦寒！以下針對身體各個重要部份進行說明。


訓練篇-挑戰之前的自主訓練

如果已經具備高度騎乘能力的車友，舉凡一次輕鬆完騎5-6小時，中間也沒有甚麼休息，隔天身體沒有疲勞感或痠痛感，那麼應該就可以嘗試挑戰；如果只有基礎騎乘能力的車友，不妨參考以下自主訓練建議。




挑戰篇-七大路段重點提示

挑戰過程中，難度有多高？何處可休息？何時該休息？還有甚麼該注意的？以下將東進武嶺分為七大區間，依序說明路況特點、貼心提示與建議休息點。




更多精彩內容，請見《單車誌》77期。


文章來源：http://www.cycling-update.info/classroom/skill/388-2014-07-02-03-06-12