如何治療小腿抽筋疼痛 (年約60歲男性.常半夜痛醒~)

小弟女朋友的爸爸，年大約60歲，每天時時刻刻雙腳小腿抽筋疼痛，走路也難。
看到他如此悽涼，飽受疼痛之苦，我的心里真不好受。
每天半夜痛醒。
我也知道可能人老了，病也多。
可是，誰知道如何減輕病情呢？雖然無法治好，至少也希望能減輕。
資深的藥劑師，您們可以幫我嗎？

謝謝

[ Last edited by 嘉璐 on 2005-4-28 at 11:00 PM ]

小腿抽筋醫學上稱為腓腸肌痙攣..抽筋是指肌肉突然不自主強直收縮，造成肌肉劇烈疼痛，多數的小腿抽筋發生於夜晚。抽筋的原因大約可分為三類：一、姿勢、運動，二、身體器質變化，三、神經病變
許多種疾病都可以表現的一種症狀...老年人由于局部血液循環不暢或代謝原因更易發生..發生的原因很多如骨質疏松、脊柱退變性疾患（如腰椎管狹窄等）、缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張，營養不良、肺結核、心臟病等都可引起此症。


突然發生的小腿抽筋，要和緩牽拉抗抽筋的肌肉，可將痙攣的小腿肌肉拉直，並且慢慢把往下抽筋的腳板往上扳
晚上睡覺時注意小腿的的保暖問題及睡姿，保持小腿肌肉適度的拉長狀態，避免足板過度下垂。
睡前都可以在溫水浴20分後做牽拉運動
平時應多加強腰椎周圍肌肉的肌力

治療:
1.RICE  (Rest Ice Compression Elevate) 需要時，每2~3小時冰敷一次。
2.塗抹及包紮 一旦腫脹消退，可用止痛藥膏塗抹受傷的小腿，再用彈性繃帶包紮如此可以保留熱度，讓小腿肌肉放鬆。
3.止痛藥 如Ibuprofen，如一星期後仍需止痛藥，應立即就醫。
4.使用腳墊 盡可能減輕腳跟承受的壓力。可自行製作，切兩塊1/4寸的軟木塞，放鞋內即可。  
5.不要增加小腿壓力 避免走上坡路或騎自行車等。
6.換新鞋 盡可能穿步鞋，讓小腿放鬆。如常穿高跟鞋，不要再穿。
7.檢查鞋子 鞋子如失去衝擊的吸收能力，會引起小腿痛。鞋底磨損1/8時即可換鞋底。  使用鞋墊 鞋墊可增加鞋子30%衝擊吸收能力。
8.試試足弓支撐物 鞋內放置足弓支撐物，幫助矯正走路時會影響腳部的機械性不平衡情況。這種不平衡能造成步伐不穩，讓小腿承受額外壓力。
9.做預防小腿疼痛的運動 面對牆壁站立，手掌平貼在牆壁上，將一隻腳放在另一隻腳後面。後腳的腳跟保持貼地，並在彎曲前腳的同時，將後腳的腳趾輕輕往內側轉。接著身體向牆壁傾斜，並用雙手往牆上推，保持這姿勢約30秒鐘。 坐在地板上，雙腳向前伸直，腳趾朝上。如果手可以碰觸到腳趾，就用手指抓住腳趾，並往身體的方向拉。讓小腿感受到壓力。 若不能輕鬆抓住腳趾，用毛巾繞在腳底上，雙手抓住毛巾兩端往身體的方向拉。 每一次伸展動作，保持30秒鐘。 坐在椅子上，練習將腳跟舉起、放下，或是用手扶著桌子，墊起腳尖，放下。
10.加強小腿脛骨力量] 將一公斤的米放在長筒襪內，壓在雙腳腳尖上。
坐在椅子上，膝蓋彎曲，腳平在地板上，身體前傾，抓住腳尖往小腿脛骨方向拉。

建議去看個醫生比較妥當
正常的肌肉或是筋膜疼痛不會拖的太久
而且在一個60歲的人身上
要注意心血管的問題
可以去看個血管外科或是心臟科
長期的下肢疼痛要考慮是因為週邊血管硬化造成組織缺氧
進而引起的缺血性疼痛
嚴重的話會要截肢
所以還是慎重一點比較好

Originally posted by Fly~飛翔 at 2005-4-28 05:53
小弟女朋友的爸爸，年大約60歲，每天時時刻刻雙腳小腿抽筋疼痛，走路也難。
看到他如此悽涼，飽受疼痛之苦，我的心里真不好受。
每天半夜痛醒。
我也知道可能人老了，病也多。
可是，誰知道如何減輕病情呢？雖 ...

我以前也會這樣說!!半夜常常抽筋....那後來有人跟說我是電解質失去平衡的!!!
叫我去買罐運動飲料喝喝就好了....也許他可以試看看囉!!我個人覺的喝完就真
的沒在抽筋了....

Quinine治療這種的小腿抽筋算是最有效的吧. 不過, 似乎顧慮到其安全性的問題, 這一兩年Quinine的indication已經不包括noctunal cramp了. 如果其他方法都沒有效的話, 建議大大可以跟醫師討論看看使用該藥物的可行性.

Originally posted by AMY1124 at 2005-4-28 04:05 PM
小腿抽筋醫學上稱為腓腸肌痙攣..抽筋是指肌肉突然不自主強直收縮，造成肌肉劇烈疼痛，多數的小腿抽筋發生於夜晚。抽筋的原因大約可分為三類：一、姿勢、運動，二、身體器質變化，三、神經病變
許多種疾病都可以表 ...

感謝您。:smile:

有聽說過一個偏方
如果半夜腳抽筋的話
就正坐在床邊...兩腳要踩到地面
然後...
抽左腳的話..就將右手往上抬(直直指向天花板)...直到腳不痛為止
如果是右腳抽筋的話...就抬左手

不要問我兩腳都抽筋要如何處理....這我也不知道
難道是要兩手同時抬高嗎??