朋友生理期很不舒服～有什麼方法可以減輕痛楚或是讓她舒服點?!

朋友生理期很不舒服～有什麼方法可以減輕痛楚或是讓她舒服點?!
目前只知道喝黑糖泡熱開水跟熱敷~還有吃巧克力

還有女生要補身體(燉補品吃)~請問有什麼能燉的嗎?
我對這方面知識很缺乏!!
請各位板有幫幫忙~~謝謝

煮四物呀...
到中藥房..買..
加點排骨..
../
還有肚子痛...不要吃冰的哦..這是常識吧..

可以吃止痛藥 Naproxen

健康食品的話 EPO 月見草 聽說也滿有用的.

我妹妹以前也有這個問題
自從練了瑜珈以後
就自然好了

月見草油  琉璃苣油  維生素E   鈣片  大豆異黃酮  蠻多可以保養女生的產品  ...我賣的是複方^^所以一個產品就很受歡迎嚕

另外常常女性拿來生理期服用的還有中將湯  姑嫂丸  溫經湯  四物湯  蔘仲四物湯.......應該請教醫師或藥師選一個適合體質的來補養比較妥當........

食療方面也一樣  虛寒溫補  實熱滋陰還是看體質...不知道怎麼捕不如不要亂捕...均衡飲食及睡眠就好了

首先冰品和冷飲是大忌
平時少吃MC時禁用
可用中藥的生化湯
西藥的Ibuprofen也有效

有個類似黑糖水的方法
我會煮一鍋黑糖薑母茶
材料就是
一鍋水
老薑(不要用生薑 就是看來較黑 皺皺的薑)
黑糖  
市面上的任一牌牌子皆可
份量嗎  都是適量
我先說煮法
先把那一鍋水煮開
再放入老薑(阿   要先洗淨..切片)
煮到有香味出來就可以放入黑糖
黑糖多少嘛
就看你喜歡較淡的口味 還是有點甜味皆可

我常常在經期前一兩天煮好一大鍋
等冷卻後(注意  在冷卻期間不要碰到生水  )
再放到冰箱存放
在經期第一天就煮熱來喝一一天頂多喝1000cc
沒有真的量  但是喝多了會讓經期縮短  
就是經血很快就會排淨  也不知道是好或是不好

但 至少是熱(溫)的飲料
又 黑糖跟老薑都是會通血活熱血路的食才
黑糖還可以讓經血(身體中的廢物雜質)
在經期間 都排乾淨

不過有一點也很重要
至少在經前後及期間 不要熬夜
減少 自己給身體製造毒素的機會

以前我每個月都痛的死去活來
一次都要7天  這樣喝了之後
再沒痛過  除非沒睡好..或是太忙了非要熬夜工作
喔  不過身體躁熱的人要斟酌喝的份量
畢竟老薑也是熱性的

黑糖跟老薑都不用花太多錢
住外面的單身女郎  若住處沒廚房
去買個一個人用的小電鍋煮也可以
等電鍋ㄆㄛㄆㄛ叫時就好啦

提供給大家  試試囉

聽說吃避孕丸可以調經期也讓MC來比較不會痛
你可以試看看

我在想練瑜珈應該是
讓體質改善八
MC來時...對女生而言應該是屬冷性體質的會較難受
我猜練瑜珈能改善這個
以上純屬我的觀點啦
其實...對朋友那個來時...我還是沒輒的...
希望大大多提供意見喔~

Originally posted by play620 at 2005-4-29 07:22 PM
我妹妹以前也有這個問題
自從練了瑜珈以後
就自然好了

的確瑜珈術可以改善相當程度因為血液循環不良引起的疾病

尤其現代人運動普遍不足.全身吸收代謝循環是相當不理想的.因此而使得血液循環障礙致病.確實是現代文明過程人們付出的最大代價

很不幸的 月經痛經這個問題和子宮肌肉的強度以及血液循環障礙有一定程度關連  所以瑜珈術確實有緩解或是可能治癒痛經的...但是瑜珈術也要注意不是未經學習渴以任意模仿操作的...那也有可能會產生更大運動傷害唷..