作者：台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師
想要修出健康美麗的指甲，可是一門大學，指甲修剪如果不當，可是會造成許多難看的指甲問題哦！以俗稱的「當甲」為例，往往就是因為指甲修剪錯誤所造成的；另外，當指甲留得過長，會造成指甲容易被勾絆到，容易造成甲床分離症；而如果長期用指甲油來掩蓋指甲脆弱難看的事實，指甲只會越用越糟！
指甲修剪和保養上，要注意的事情如下：
1. 千萬不要特別修剪指甲兩側：
許多人喜歡把指甲修得很圓，如果指甲長度不足，往往會修到指甲的兩側。這時候指甲和側面的甲皺(也就是指甲旁邊的側肉)會產生空隙，指甲的母細胞偵測到這種訊息，下次指甲會往側邊在生長多一點，而形成指甲嵌入(當甲)，造成嚴重的疼痛反應！此時病患往往在更特別修剪此一區域，形成惡性循環。事實上，應該要趕快擦消炎消腫的藥膏，避免修剪此一區域。想避免當甲，拔指甲不是一勞永逸的方法，先從剪對指甲開始！
2. 指甲勿留過長：
留太長的指甲，指甲往往容易不知不覺的勾絆到東西，而造成指甲和甲床之間產生受傷的點，指甲會和甲床產生分離，由於勾絆到有時候並不會有明顯的疼痛反應，造成病人受傷而不自知，不過指甲有修護能力，只要不再受傷，分離的情形會慢慢解決。但是如果反覆勾絆而不自知，反覆受傷，要復原就很難了。所以還是建議指甲不要留得過長為宜！
3. 塗指甲油及使用去光水的次數，不宜過度頻繁：
就像過度清潔一樣，指甲反覆塗抹指甲油和去光水，由於其內所含的溶劑，容易讓指甲的硬角質受傷，變得脆弱無光擇，而一味以指甲油遮掩，只會讓情況更嚴重！
4. 塗護手霜或護甲霜一定要塗指甲的周圍，而非單只有指甲上：
指甲是硬角質，受傷不易修護，必須靠甲母細胞源源不斷長出新的好指甲取代舊有的壞指甲，所以如何保持指甲母細胞的健康遠比指甲本身來的重要！
5. 避免反覆碰水和清潔劑：
除了指甲會受傷以外，指甲的近心端的甲肉上有指甲母細胞，如果連這個地方也受傷，不僅指甲變醜，持續長出的指甲也會變醜。要儘早就醫，阻斷此一惡性循環！
6. 要有耐心：
手的指甲每週長0.1公分，腳指甲生長的速度更慢，三分之一而已，做對的事以外，還要耐心，成效才會明顯！
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