意氣用事的結果..就是痛啊...

人有年紀了真的不能意氣用事啊
上周跟朋友騎自行車出去
結果被他的一句話給激到
怒騎了幾公里..遠遠超過平常的量
當下當然是覺得腿酸,不過想說應該沒事,只是運動過多
那知這幾天腳板處痛的不得了
泡熱水 按摩只是舒緩一些..還是蠻痛的
我該怎麼做才能讓腳板解除狀況呢??

有時候真的太意氣用事不好啊
而且平常可能運動的量不大
所以一下子運動量大增
就造成腳部的負擔了
雖然騎自行車的運動很簡單
但是往往都忽略一些騎車必備的東西
像是護具、安全帽和鞋子等等
為了不因為騎自行車而讓腳痛
要嘛就是買騎自行車專用的卡踏鞋
再不然就是在所穿的鞋子裡加入適合的鞋墊
來減輕腳板的壓力 不然變成足底筋膜炎可是很麻煩的

上了年紀千萬不要意氣用事
像我現在3開頭體力真的跟18歲當時差好多
如果你三四天腳板的狀況還是沒改善
可能你就要去看一下醫生比較好

男人就是受不了激，
一激就會衝動壞事阿 XD。
像二樓網友所講，
可能是卡鞋內附的鞋墊，
沒有把足弓支撐的部份包覆好，
導致你騎乘時穩定度不夠，
因而衍生足部酸痛情狀。
所以幾個處理方式讓你參考：
1.增加鞋頭空間（腳趾部分磨薄）
2.將足弓部分填滿（增加包覆感）
3.請專門店家幫忙修改，如走四方、拜爾菲特、腳の眼鏡等。

樓主還能意氣用事，
應該年紀還不大吧，
年紀大的人用言語刺激他去運動，
反而會傻笑乎攏帶過，
像我爺爺就是例子...
是說樓上講的更換鞋墊，
若是訂製鞋這類的，還有得更換嗎？

訂製鞋墊這類的應該都會再幫你調整吧ww
像用手工開模製作的走四方
做好後穿一段時間如果覺得哪裡不適應
可能還要回去調整一下

手工鞋墊的缺點就是要工時，
不管製作或調整都要等，
建議再買一雙市售的制式鞋墊做預備吧。