雖著近年臭氧破洞，氣溫升高造成溫室效應
也將紫外線帶入，每日出門都要煩惱如何抗曬的美眉們
正確的塗防曬知識以及如何「吃」來抵抗紫外線
塗抹型防曬產品禁忌及改善措施
1. 一天只塗一次，塗好就出門
防曬產品建議塗完30分鐘後再出門，讓防曬產品均勻分布在皮膚上
2. 只看價格選擇防曬產品
一分錢一分貨，你用39元防曬產品跟1200的比，效果固然高下立見
而便宜的防曬產品還有可能添加引發過敏之原料，使肌膚長期曝曬
陽光下之外，化學藥劑更侵蝕皮膚！
3. 防曬不等於能長時間曝曬
許多女孩以為塗了防曬係數高的產品，就能安然無恙地站在陽光下
防曬產品並非天衣無縫，塗抹時也會有厚有薄，並不能完全覆蓋皮膚
而長期曝曬下，汗水出不來容易造成毛孔堵塞，加上化學藥劑
這樣能不對皮膚造成二度或多重傷害嗎？
除了塗抹防曬產品外，「吃」對食物也有助對抗紫外線
不僅要養成好生活習慣，使肌膚適時得到休息
從吃的部分就如同從內在改變外在喔！
外出前避免食用「感光性食物」
這會使體內黑色素細胞遇到光時活力增加
不僅變黑，還可能會長斑
感光性食物：
柑橘、檸檬、小黃瓜、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜
油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果
當然，像檸檬有大量的維他命C及抗氧化物，能夠美白肌膚
不過出門前是否適合，就要小心食用囉！ |
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