【跑步前 你需要注意的大小事】

【跑步前　你需要注意的大小事】
大多數人選擇運動最好的入門便是跑步
裝備入手方便、使用場地廣泛的特性
成為國人最愛的運動之一
不過，在跑步之前有幾件事情要注意
運動是一輩子的，不要因為一時貪心
傷害到膝關節，抑或是造成不可逆之傷害

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