好一根大蘿蔔 蘿蔔腿好難看啊！！！！

鳥仔腳都是每個女生夢寐以求的身材
不想變成肥肥腿要怎麼辦呢？
許多人覺得靠運動（尤其跑步）會讓腿變粗
其實規律運動不僅可以訓練肌力、雕塑身材
還能讓人體的腿庫（大腿）不容易堆積脂肪
第一、每每跑步完就來一場大魚大肉
來不及消耗的皮下脂肪，又適時補充，當然瘦不了
還會「胖上加胖」
第二、運動「錯覺」　人只要肌肉，輸送能量的血液
會集中在特定部位（跟健身模式一樣），造成類似水腫狀況
只是假的「暫時的」（海濤法師口氣）
《下肢缺乏肌力訓練更易胖》
規律的運動習慣，不僅不會讓腿變粗，還可以幫助減重
維持線條感，以及保護膝關節不受傷害
因為神體下半身肌肉佔全體7成左右
若是不適當訓練下半身肌力，容易導致肌肉量較低
脂肪一囤積造成重量就容易疲累、久坐
最後變得虛胖鬆弛了！
一起養成規律運動的好習慣吧！

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現在年頭當小編好辛苦

曲線雕塑個人推薦""Easy so曲線雕塑""~
他們家是以脈衝調製中頻的原理，刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器，這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善，
不管是針對一般的肥胖或者產後瘦身效果真的很明顯，而且機器很方便買，我是在高雄買的，直接撥打他們公司電話，而且服務超棒的可以幫你送到家裡，重點操作機器他們會你教到會為止!!
真的不用怕不會操作，而且他們北中南都有服務據點~往後需要什麼服務真的超方便的~
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~