想拚回頭率的男女們看過來，絕對不要錯過的神奇美尻術
讓你大大增加身體魅力指數喔！
屁股下垂主要原因為久坐辦公室、假日懶沙發一族
長期這樣下來屁股的肌群失去作用，漸漸得翹臀也隨之消失
不過，除了下垂狀況外，還會引發諸多問題
臀肌測驗站：
1)雙手插腰，嘗試單腳站立20~30秒：過程中如果搖晃，代表
你的臀大肌支撐力不足
臀肌觀測站：
1)檢視平常站姿，是否有三七步、單腳施力狀況，若有
你的臀肌用力不足，無法支撐雙腿對地的反作用力
2)你是站立玻璃嗎？站一下就累了，無時無刻都想找椅子坐
以上兩現象皆為臀肌逐漸失去作用，要靠身體其他肌群支撐
不過這也容易引發「腰部酸」、「下背痛」、「後腿肌拉傷」等狀況
找回臀肌並非難事，只需在平常運動加上臀部運動
不僅可以提高運動表現，逐漸找回身體大肌群之一
還能提高臀線，找回自信微笑線！
在家就可以做的美尻運動
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