每一種運動都有消耗卡路里數值
我在網路上發現這個粉絲團的圖片
從以前到現在我一直都是在跑步
還有搭配一點點重訓
但是最近想嘗試一些不一樣的運動方法
(其實是跑步跑久了有點瓶頸, 想多嘗試其他運動降低對跑步的不悅感)
有時候會跟朋友一起練跑, 雖然很開心但覺得少了一點甚麼~~
感覺游泳消耗卡路里數值蠻多的很吸引人
不過我上網去查了一下這好像針對不同體重得出來的數值
大家有沒有甚麼其他建議壓~~~是說在家運動也算個不錯的選擇
拉拉筋做做瑜珈好像蠻優雅的
>>>運動產生疲乏感的路跑女孩留筆
資料來源: 運動大聲公 的臉書專頁
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