中秋後真擔心脂肪肝&三高找上門

四天的中秋連假大家怎麼過的啊？
我們家因為有電烤盤關係，就不受颱風影響反而多了超多親友一起來烤肉
整個假期都在熬夜打牌、喝酒、烤肉中很糜爛的度過

說真的自己也老大不小...
連續幾天這樣有點罪惡>< 加上平常也不是很愛運動的人
很怕這樣不健康的作息跟飲食習慣 脂肪肝、三高那些會找上門...

飲食習慣真的要改進 你這樣真的是脂肪肝高度危險群～
另外運動還是要啦 散步怎樣都好,至少流點汗啊!
不然年紀越大代謝真的越來越差 毒素都積在體內病痛早晚找上門
不足的部分可以搭配保健食品去預防囉～我都這樣

boomdadong 發表於 2016-9-21 13:46
飲食習慣真的要改進 你這樣真的是脂肪肝高度危險群～
另外運動還是要啦 散步怎樣都好,至少流點汗啊!
不然 ...

嗚嗚..我一直偏肉食主義者@@這部分真的要快點改掉
前陣子才有同學因肝病去世 不敢輕忽它的嚴重性....
想問如果搭配的保健食品 有比較推薦的嗎？

brilli71 發表於 2016-9-22 13:02
嗚嗚..我一直偏肉食主義者@@這部分真的要快點改掉
前陣子才有同學因肝病去世 不敢輕忽它的嚴重性....
想 ...

要護肝的話我會比較推薦白蘭氏的五味子芝麻錠吧！
他們是有經過國家護肝認證 國家幫忙認證過吃起來至少比較有保障啊
而且他們家是用漢方成分 之前請常看的中醫師幫忙確認 他說這種長期吃比較不傷身
自己從開始吃之後去對照這幾年的肝指數 都有逐漸維持在標準值中

其實 飲食真的很重要!!
所以我長期都有在注意飲食 之前也透過中藥調理一段時間

以前年輕不懂事 常常都亂吃 後來公司健康檢查發現體脂過高 才意識到健康的重要!!
我之前去的服務很好 醫師也很帥 哈哈哈(怎麼感覺這是重點
不是拉~~~那時候調理了大概快半年也順便減重 體脂從29→25 雖然體重只差了4公斤 但身體輕盈很多 測量後代謝也變好了呢
現在過大節日前 還是會去求助一下張醫師

有需要也可以試試喔 我是去永和大樹藥局樓上的中醫 (順到一提~~~他們的裝潢也很漂亮 !!!

國家護肝認證聽起來好像很威...感覺還不錯....

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~