喬任梁自殺：抑郁症比癌症更可怕一''一

有時候,生命一點都不頑強。活著的我們,要用一生去學習;
如何好好面對生活,面對生命。

先來看看
來自世界衛生組織的一部公益視頻，
關於抑郁,關於如何與抑郁相處。
▼
其實,我們每個人都有這樣一條黑狗,只是它的名字不來自世界衛生組織的一部公益視頻。
關於抑郁,關於如何與抑郁相處。
[Youtube]aekNjn8ZbNQ[/Youtube]
我有一條黑狗,它名叫抑郁。
每當這黑狗出現,我就感到空虛,生活也慢了下來。
它總不期而至的出現在我的面前。黑狗讓我變得像個老人一樣
整個世界好像都在享受生活,我卻只能與黑狗相伴
那些曾帶給我快樂的事情,忽然消失了。

9月16日18時21分,藝人喬任梁在上海桃浦地區祁順路
某住宅樓內死亡。經法醫初步鑒定,已排除他殺可能。
9月17日,喬任梁公司發官方聲明,表示喬任梁患有抑郁症不幸離世。

關於喬任梁患有抑郁症的事情,其實粉絲知道的不多,
但是他身邊的朋友據說都是知道的,喬任梁很早的時候
就需要靠安眠藥來助眠了。之前就有人爆料說15年10月的時候,
也就是《摩卡行動》上映時,喬任梁的抑郁症已經達到了頂峰。

天津爆炸事件之後,喬任梁發了個微博說[飛蛾撲火],
原是心疼消防官兵,卻被網友大肆謾罵,
這一事件也給喬任梁造成了很大的壓力。
據悉,喬任梁的抑郁症已有兩三年,已經嚴重影響到了他的
拍戲工作和日常生活。CJ於16日晚也發了一條微博說喬任梁
是因為抑郁症,把頭放進塑料袋裏窒息而死。

喬任梁去年參加真人秀節目時,他接受采訪的時候說:
[我們並非一無所有,我們還有病。]
當時大家都還以為他是開玩笑,誰能想到玩笑的
背後竟然是這樣心酸的事實。


明星之所以容易出現抑郁問題,甚至走上絕路,主要原因是：
明星多為表演型人格特質,這種人格的特征是需要不斷地得到
外界的肯定,而外界的肯定是一個不確定的因素,一旦他們
得不到外界持續的肯定（而這幾乎是必然）,他們就很容易陷入抑郁。
娛樂圈潮起潮落,可以讓人一夜成名,也可以讓人魂銷魄散。
在強大的壓力下,有些人抑郁成疾,最終選擇了離開人世,
試圖獲得內心的解脫。
想到抑郁症離世,你可能想到的第一個人,就是張國榮吧。

張國榮

時間往前推五天,9月12日,是哥哥張國榮的60歲冥誕。
2003年4月1日下午6點41分,張國榮在文華酒店24樓健身室外
的露臺上徘徊了一個多小時後跳樓自殺。
而哥哥自殺的罪魁禍首就是抑郁症。
據悉,因為拍攝《異度空間》太過投入,哥哥之後的情緒
受到很大影響。是其患上抑郁症的很大原因。只是沒想到
抑郁症的折磨,最終會讓哥哥選擇了縱身一躍來結束自己的生命。

5個月前,張國榮也曾經有過一次自殺,飽受抑郁症折磨的他
又辛辛苦苦地忍耐了5個月[生之痛苦]。
雖然愛人唐唐衣不解帶,竭力挽留張國榮在這個世界多滯留一段時間。
可是,張國榮已經不能再等待了。

賈宏聲

2010年7月5日下午6時左右,賈宏聲從朝陽區安苑北裏小區
某棟樓的14層墜樓身亡,年僅43歲。經初步調查,警方已排除刑嫌,
這意味著警方初步認定賈宏聲墜樓非他殺。
早在2月26日,賈宏聲用自己的真名註冊成為某個有眾多
文藝青年聚集的網站的用戶,並建立了名為[賈宏聲！堅持住！]
的小組。
一個多月後,在愚人節4月1日那天,他在自己的小組裏發表了兩篇
名為[你活得有意思嗎？]和[你為什麽活著？]的帖子,
征集網友對於生命的看法。
他在自己的個人主頁中表達了對生活的迷惘和躊躇。
(他沒做到沒堅持住.... )

陳琳

2009年10月31日,歌手陳琳用一種極端的方式結束了自己
39歲的生命。就在她離開這個世界前的幾個小時,
她的好友張強（80年代一度很紅的女歌手,代表作
《燭光裏的媽媽》)還在給她做吃的,拿出吉他讓她彈。
陳琳說：[我都好久沒有碰這東西了。]趁張強熟睡之際,
陳琳從樓上跳了下去。在陳琳最後的日子,陪伴她的是
張強以及高明駿夫婦。高明駿的太太小妹小妹回憶說：
[她說她從貴州回來開始的,半年前她去貴州,一路把她嚇得
魂都飛了。她說她現在常常是恍惚的,精神是遊離的,魂都不在了。]

事實上這時的陳琳抑郁症已經很嚴重了,但即便這時,
陳琳也沒有把自己得抑郁症的事情告訴高明駿夫婦。

陳寶蓮

2002年,生產後才坐完月子的陳寶蓮,從上海市靜安區
南陽路一幢公寓的24樓跳下去,結束了自己的生命。
陳寶蓮17歲參加[亞洲小姐]競選,可惜名落孫山,繼而
投身三級片行列,後來她以臺灣富商黃任中的乾女兒,
與其出雙入對,曖昧不清。
1997至2000年間,她與黃任中關系決裂,行徑變得怪異,
且被指有服用藥物惡習,亦多次自稱鬼上身而自殺未遂。

鄭秀文、楊坤都曾深受抑郁症困擾。好在,他們熬了過來。

[我已經沒有任何勇氣走下去了,很簡單地,在家裏刷牙
我都沒有力氣,我的整個人好像垮下來了,沒有任何勇氣去做事。]
——鄭秀文
2004年,拍完關錦鵬導演的《長恨歌》後,鄭秀文整整休息了3年,
從事業巔峰到銷聲匿跡,港媒揣測良多,[暴瘦暴肥]、[瘋了]、
[自殺]這些對女明星有著致命殺傷力的字眼,成為她相當一段時間
內揮之不去的[壞名聲]。
早在進組之初,鄭秀文就已經感受到身體的異樣,
[但那時候我不知道自己得了病,也沒有和導演說。]
據她回憶[那段時間整天都沒有力氣,不能和別人講話],
連和演對手戲的梁家輝溝通也都是通過短信：
[他的房間就在我隔壁,但我都不能跟他碰面,只能寫東西來交流,
真的挺嚴重的……]

[我真的不騙你,完全沒有幸福的感覺,對生活也失去了動力吧...
沒有任何激情,掙紮得一塌糊塗。]——楊坤

2005年,楊坤在發行專輯《2008》後,情緒開始變得低落。
他一方面要處理公司解約的問題,一方面又要面臨大量的商演邀約。
[那會兒就出現了很不好的狀況,見人多就會出冷汗,
一通知我去演出,我的手就開始抖了。]
最嚴重的時候,楊坤一個月暴瘦了15斤,他感到自己[魂兒都沒了,
頭暈並且全身發燙,身上的筋會不自主地跳,全身虛弱、
記憶力衰退,還有胸悶氣短,各種症狀]。
有時候朋友約他出去吃飯,原本都已經開車出去了,
但到半路又調頭回家。

而我們必須知道的是,抑郁症不是娛樂圈專屬。
平常人,同樣離它很近。一''一

世界衛生組織預計,到2020年,抑郁症可能成為僅次於
心腦血管病的人類第二大疾病。在全球範圍內,每年
因抑郁症自殺死亡的人數高達100萬人。抑郁症的發病率
是11%,即每10個人中就可能有1個抑郁症患者。

什麽是抑郁症
▼
抑郁症並不是單純的[心情不好],它是一種疾病,
一種需要治療的疾病。
這種疾病帶來的是個體在生理、行為、思維和情緒上
整體的失常：
生理上
• 睡眠障礙,可能表現為失眠也可能表現為嗜睡
• 飲食障礙,可能是暴飲暴食也可能是厭食,短時間內有巨大的體重變化
• 肌肉酸痛易感到疲憊
• 很難集中精神
行為上
• 遠離親朋好友
• 無法完成任務
• 不再去做自己喜歡的事情
• 自傷或自殺行為
思維上
• 認為生活是沒有意義的
• 認為自己是一個失敗者
• 認為一切都是自己的錯
• 不認為生活中有什麽值得激動的事情
情緒上
• 焦慮
• 孤立感
• 無助感
• 茫然感

抑郁症患者的內心世界
▼
對抑郁症患者而言,抑郁就像幽靈一樣跟隨著他們,無法擺脫。
這和他們的個人意誌無關,哪怕是被送去集中營也依舊能夠
生存的人,也依舊無法抵制抑郁症的影響。
他們被戴上了一層灰色的薄紗,透過這層壞情緒的薄紗
來看待這個世界,並對所見的事實事實深信不疑。

抑郁症讓人精疲力盡,並消耗掉抑郁症患者幾乎全部的時間和精力。
患有抑郁癥的人,會喪失對所有事情的興趣,
任何事情都感覺那麽麻煩。
該吃午餐了,可是只要想到得把飯盛到碗裏,得嚼,得咽,
這讓他們感覺像耶穌受難一樣難受。
他們想做的事情越來越少,感知也越來越少。

平常生活中談起抑郁症時,人們很容易使用這樣的邏輯：
抑郁症患者會說,
[沒有一個人愛我]
[我們所有人,最終都是要死的]
[兩個人中間,是不可能有真正的親密交往的,
我們每個人都被自己的身體所束縛了。]

對於這你只是回應:[我認為眼下我們要考慮的,是早上吃什麽。]

抑郁症患者的內心世界
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對抑郁症患者而言,抑郁就像幽靈一樣跟隨著他們,無法擺脫。
這和他們的個人意誌無關,哪怕是被送去集中營也依舊能夠
生存的人,也依舊無法抵制抑郁症的影響。
他們被戴上了一層灰色的薄紗,透過這層壞情緒的薄紗
來看待這個世界,並對所見的事實事實深信不疑。

抑郁症讓人精疲力盡,並消耗掉抑郁症患者幾乎全部的時間和精力。
患有抑郁癥的人,會喪失對所有事情的興趣,
任何事情都感覺那麽麻煩。
該吃午餐了,可是只要想到得把飯盛到碗裏,得嚼,得咽,
這讓他們感覺像耶穌受難一樣難受。
他們想做的事情越來越少,感知也越來越少。

平常生活中談起抑郁症時,人們很容易使用這樣的邏輯：
抑郁症患者會說,
[沒有一個人愛我]
[我們所有人,最終都是要死的]
[兩個人中間,是不可能有真正的親密交往的,
我們每個人都被自己的身體所束縛了。]

對於這你可能只是回應:
[我認為眼下我們要考慮的,是早上吃什麽。]

抑郁症不是富貴病
▼
人們普遍將抑郁視為[富貴病]。但事實是,
抑郁和經濟條件並沒有關系,它屬於基因缺陷。這意味著,
在不同的人群當中,容易抑郁的人比例是一樣的。
據世界衛生組織統計,全球抑郁症的發病率約為11%,也就是說,
每十個人中間,就會有一個抑郁症患者。

如果你的生活一帆風順,但卻一直不開心,你會反省：
我可能抑郁了。然後你會積極尋求治療。如果你的生活本來就
一團糟糕,同時你很不開心。這時,你的感覺和你的生活狀態是
相稱的,於是你就不會想到你抑郁了。

因為抑郁總是在低收入人群中被忽視,卻在高收入人群中被發現,
所以人們將抑郁視為[富貴病]也理所當然。
但是,並不一定一''一疾病不挑人。

抑郁症的治療方法
▼
全球大概有3.5億人都遭受著抑郁症的折磨。如何對抗抑郁症呢？
在世界健康組織的抑郁症宣傳片《我有一只黑狗,名字叫抑郁症》
中作出如下建議：
1.尋求專業的幫助（非常重要）；
2.向親近的人表達出自己的真實感情；
3.學會不再害怕抑郁症,學會讓自己平靜下來(例如冥想)；
4.經常鍛煉對於緩解輕/中度抑郁的效果不比抗抑郁藥差；
5.記一份情緒日記,把想法寫在紙上是種宣泄,往往也有助於看清問題。

有時候,生命一點都不頑強。
走的人永遠走了。願他們在那個世界幸福安寧。
而活著的我們,要用一生去學習,如何好好面對生活,面對生命。
- END -

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