每個看到愛跳舞的她，都不敢相信亮麗又有自信的她是我媽媽，且曾胖到60公斤，體脂高到38，並有失眠、憂鬱症、心包油、易喘等症狀。以前我媽就跟一般的家庭主婦一樣，每天在家相夫教子，尤其生了弟弟後，照顧我們的時間變多，打扮的時間卻變少，再加上把我們吃剩的菜飯都裝在肚子裡，體型就開始慢慢變胖，以致於爸爸後來在外面另組家庭，而媽媽也整天以淚洗面，後來為了我們，才開始振作起來。
經過這次的事件，媽媽告訴我們，要先好好愛自己，別人才會愛你，也較不會迷失自己，以別人的人生為人生。所以媽媽嘗試了許多減重方法，讓自己從裡到外變得更好，但是每次減了3-5公斤，就再也減不掉，甚至沒多久又復胖，直到接觸秀得美，以不挨餓搭配運動的方式，終於從60公斤減到46公斤左右，且8年多年來，體重再也沒回去，體脂也降到26，不僅身材變得玲瓏有致，氣色也更紅潤。
很多朋友看到我媽以前的照片，再看到現在的她，都覺得差好多，就連我媽的朋友，都紛紛問怎麼健康的瘦下來？其實我媽吃得很簡單，以瘦肉及青菜為主食，不吃澱粉，餓了就吃秀得美的代餐(新健又麗~吃了健康又美麗，呵！)一週後效果就很明顯。瘦下來後，就跟我們一樣，除了原有的燙青菜、紅椒、筊白筍…等蔬果外，也搭配吐司、米飯或麵等，有時就和我們一起享用美食大餐，最重要的是盡量少喝含糖飲料。
除了飲食控制外，我媽說運動也很重要，每天早上及下午，她都固定運動1小時，再加上一週2-3次的國標舞，晚上再做一些深蹲、地板支撐平衡等無氧運動，假日就和朋友騎單車或登山，一方面放鬆，增進與他人接觸的機會，另一方面還可以燃燒脂肪、增加肌肉、提升肌耐力，展現S曲線。
看到媽媽變瘦的過程並一直維持到現在，甚至在秀得美國際減重比賽中榮獲冠軍，讓我深刻的感受到，不論是因為健康或愛美而減重，自己一定要有強大的意願，並且下定決心，堅持到底。身邊很多朋友減重不成功，就是沒有持續下去，以致很快就復胖。像我現在也因工作的關係，常外食或應酬，為免體重無限攀升，也開始在晚餐方面以青菜、水果為主，並搭配新健又麗，減輕身體的負擔。
一路走來，真的很感謝媽媽，因為她的獨立堅強，讓我們能平安健康的長大，凡事都樂觀面對，也因為秀得美，媽媽開始懂得好好愛自己，開啟了人生另一扇窗。 本帖最後由 wei19800229 於 2016-11-18 22:40 編輯
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