請問舌頭上的舌苔都很多而且白白的.該如何改善?

請問舌頭上的舌苔都很多而且白白的.該如何改善?
我的舌頭上面都會有一層厚厚的舌苔.大多都是白白的.但舌頭本身還是紅色的
我老是覺得口渴.是不是就是因為舌苔的關係呢?
而且還會有不是很好文的味道呢...好煩惱.請問該怎麼辦

刷牙時順便刮一下吧
聽說市面上有賣專刮舌苔的器具

記得前不久電視新聞有報導說
舌苔白厚可能是火氣大 熬夜引起
另腸胃功能不佳時也會
還是找中醫望 聞  聽 切 一下比較好

中醫及一般的民間療法中..
因該都是火氣大引起的吧.
你..睡眠不足嗎...
你..常吃一堆燥熱的東西嗎,<龍眼..榴槤..等....>
還是你本身體質就是...燥熱的體質..
多吃點退火的吧...椰子汁...
還有睡眠充足..試試吧...