超簡單！消除後背贅肉運動，看起來多年輕5歲

2017-04-06 張維庭／編譯

【早安健康／張維庭編譯】雖然自己不容易察覺，隨著年紀增長，肩膀、背部都容易囤積起贅肉，駝著背又虎背熊腰，無論穿著打扮多年輕，給人的印象都老了好幾歲，不妨從現在就開始在家裡做簡單的背部鍛鍊運動，不只有助於消除贅肉，還能改善肩頸僵硬、防駝背！

背部肌肉萎縮容易駝背 背部運動消贅肉又可正體態

時常低頭滑手機、前傾用電腦的姿勢，不只不美觀，也讓背部容易囤積贅肉，日本瘦身專家長坂靖子表示，想要美背就要從鍛鍊背部肌肉著手，如果背部肌肉因為缺乏運動而萎縮，就容易駝背。因此鍛鍊背部既消除贅肉，還能幫助自然改變體態，矯正駝背！

近年以「姿勢調律士」推廣正確體態姿勢的野口早苗表示，其實只要多留意活動背部，提高循環，對於消除腹部周圍、背部多餘贅肉都具有顯著的效果。

《美背運動這樣做》

這個運動能活動到整個背部的肌肉。


STEP1.雙手朝上舉起。
STEP2.手肘彎曲，朝著背後併攏，來回10次。一天五組。



https://www.everydayhealth.com.tw/article/14524

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他們家是以脈衝調製中頻的原理，刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器，這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善，
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