吃魚配合適度運動，降低腸癌復發風險!
吃魚+運動 防腸癌復發
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2014年6月5日 上午12:00
大腸癌患者治癒後，更要多注意飲食、生活習慣，大腸癌比較不會復發。美國最新研究發現，大腸癌患者如果規律運動、適量吃點魚，可以幫助減少大腸癌復發機率。
這項研究近日已發表於美國臨床腫瘤學醫學會年會。研究人員發現，大腸癌患者一星期吃魚份數若少於兩份，或一星期做中度運動少於六十分鐘，大腸癌復發風險就會增加兩倍以上。
研究作者美國密西根州立大學布萊斯林癌症中心研究員穆罕默德‧沙克博士表示，雖然癌症患者可能比較虛弱，但希望透過這項研究鼓勵患者繼續維持健康生活習慣。
沙克博士指出，當一個人被診斷罹患大腸癌，很多人可能認為自己做什麼都沒有用。而研究結果顯示，維持健康生活習慣可以幫助避免癌症復發。
在台灣，大約每五分四十秒，就有一人罹患大腸癌。在美國，一年約有十三萬五千名大腸癌新增病例。
這項研究含括美國、波蘭、越南與西歐等地共一千一百一十五名大腸癌患者，其中有一百八十八人經過治療後癌症再度復發。
研究人員針對這些患者進行問卷調查，詢問他們的飲食、運動習慣，並詢問是否有抽菸、喝酒習慣。研究數據顯示，如果大腸癌患者一星期吃魚份數少於兩份，或一星期總運動時間少於一小時，大腸癌復發風險就會增加二點五倍。
研究人員認為，魚類中的Omega-3脂肪酸或許可以減少大腸癌風險，或者也可能是因為吃魚的人往往吃較少紅肉、加工肉品，因而有這樣的結果。身體發炎、肥胖都容易造成大腸癌。運動則可以減緩身體發炎反應，避免肥胖問題，進一步降低大腸癌發生機率。
鄭醫師補充:
適度運動本來就可以降低癌症發生以及降低復發風險，主要是運動也可以降低身體發炎。
此外，紅肉攝取量多，本來就會增加罹癌風險，諸多研究皆已證實，利用魚肉取代紅肉，不但能取代蛋白質來源，還能增加Omega-3的攝取，Omega-3也可以幫助身體抗發炎。總之，生活型態與癌症風險有直接相關，不管預防或者降低復發風險，生活型態都扮演重要的角色。
參考文獻:
Mohammed Shaik, M.D., fellow, Michigan State University's Breslin Cancer Center; Smitha Krishnamurthi, M.D., ASCO spokeswoman, oncologist and associate professor, Case Western Reserve University School of Medicine, Cleveland, Ohio; presentation, American Society of Clinical Oncology meeting, Chicago, May 14, 2014
原文參考報導:
http://consumer.healthday.com/cancer-information-5/colon-cancer-news-96/fish-exercise-might-thwart-return-of-colon-cancer-finds-study-688450.html
文章來源：鄭醫師 |
