腰圍一直下不來 可能與婚姻品質不佳有關!
發胖了 說不定是老公、老婆害的！
作者健康醫療網╱記者蘇湘雲報導 | 健康醫療網 – 2016年10月17日 下午1:59
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)
壓力不只造成自己壓力肥，還會導致另一半發胖。美國密西根大學一項研究發現，對於老夫、老妻來說，若其中一人長期承受壓力，另一半體重容易上升，並產生肥胖問題。
婚姻品質、壓力 導致體重上升
美國密西根大學以50歲以上夫妻為研究對象，研究人員認為，婚姻品質不佳，可能導致體重上升、引發肥胖問題，結果發現，男女所受影響不太一樣。
研究團隊特別將重點放在經濟困境、工作瓶頸或長時間照護等慢性壓力。研究人員以美國縱向性「健康與退休研究」為基礎，研究含括2042名已婚成年人，這些人平均結婚34年。研究人員在2006年、2010年時，以問卷詢問他們有關腰圍、婚姻品質、壓力程度等問題。
夫妻兩人有壓力 會互相影響
研究發現，如果先生感覺婚姻品質較差，這會讓另一半更感壓力，在這種情況下，先生、太太腰圍都會變粗大、變胖。研究成果已發表於〈高齡醫學：社會科學期刊〉（Journals of Gerontology:Social Sciences）。
研究學者美國密西根大學社會研究所調查研究中心副教授奇拉․波狄特表示，相較之下，太太感覺婚姻品質不好，就算程度較輕微，也會增加伴侶壓力，造成先生腰圍粗大、變胖。
研究第一次評估時，約59%的先生、64%的太太有肥胖症風險，研究結束時，先生肥胖症風險增加至66%，太太肥胖症風險則上升至70%。參與研究的民眾中，約有9%的人4年腰圍平均增加4英吋（約10公分）。
兩人共同面對 較能解決問題
波狄特指出，婚姻對健康有重大影響。伴侶雙方若承受壓力，這種壓力並非只有一人承受，而是兩人都會受到影響，此時腰圍就容易變粗大，兩人如果是配偶關係，壓力更會造成腰圍粗大。
波狄特分析，先生通常對婚姻較不會感到不滿，當負面感覺增加，對身體的傷害就會加劇。研究作者認為，伴侶、夫妻雙方最重要的是要共同面對、處理壓力，伴侶兩人共同面對同一目標，會比各自面對難題，更能有效解決問題、減輕壓力傷害。
鄭醫師補充:
不只是婚姻的品質不好會造成壓力型肥胖，其他人際關係或者工作壓力若沒有好好應對，長期壓力累積下來，也容易產生壓力型肥胖。
壓力是可以檢測的，不管是抽血或者做自律神經檢測，都可窺一二。壓力不只導致肥胖，其他像心管管疾病、中風或者腦部退化疾病都可能和壓力有關，萬不可輕忽。
提醒大家:減重必先減壓，身體有壓力會經常處於戰或逃的狀態，以至於身體會拼命囤積脂肪來備戰。唯有減壓讓身體放鬆，減重才能事半功倍。減重不處理壓力之影響，往往事倍功半甚至徒勞無功!
參考文獻:
Kira S. Birditt,
Nicky J. Newton,
Jim A. Cranford,
and Noah J. Webster
Chronic Stress and Negative Marital Quality Among Older Couples: Associations With Waist Circumference J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci gbw112 first published online September 24, 2016 doi:10.1093/geronb/gbw112
http://psychsocgerontology.oxfordjournals.org/content/early/2016/09/24/geronb.gbw112.abstract
文章來源：鄭醫師 |
