又到了放榜的時候了，其實考試本身就是一場有勝有負的戰爭，
由於不可能全部考生都上榜，因此有人會成功，相對地也有
人會失敗，於是乎就出現所謂的落榜症候群。
小弟不才我今年也參加了研究所的考試，再接近千人的考試人數中，全國的錄取總名額也不過一百出頭，說真的還真難考，隨著一家一家的放榜，心情一次一次的低落，當自己考不上卻看到身旁的人因為上榜而喜悅中~~~說真的有點X的感覺，有些人還在煩惱考上那麼多家又唸哪家才好(無言....)，考完之後心情真的會很差很低落~過了很久才平復，最近所以去翻了一些書很多書上把這解釋成落榜症候群，所以特別把他發表出來，希望跟我一樣的落榜生可以盡快走出陰霾，
[落榜症候群]
是因為聯考失敗導致憂鬱症的一種讓大眾容易了解的一個稱呼，
類似失戀後的失戀症候群，事業失敗後的事業失敗症候群。
初期主要症狀包括易怒，憂鬱，失眠，食慾減退或增加，
若情況繼續惡化，則會出現對原有喜好的事物喪失興趣，罪惡感
，無精打采，注意力無法集中，思考及行動變慢等症狀，而情況
嚴重者則會有自殺的行為產生。
[個人推薦調適方法]
我覺得考完試先別急著檢視自己為什麼沒考上，這種批判性的想法很容易把自己帶入憂鬱的心理低潮，台灣人不是常講"人比人氣死人"，建議考完之後先讓自己輕鬆一下(休閒娛樂之類的....)，去做一些因為之前考試而無法專心做的事情，不過剛開始的時候會有考不上所以沒心情的狀況，不過試著去做吧!相信我很容易進入狀況的。
最後我要跟大家說一句話，考試考不好並不是什麼滔天大罪，不用把自己看成罪人一樣，考試只是讓自己更進步的測試，目前台灣升學主義當道，大家都想念名校學，學歷最好高到嚇死人最好，考不上的時候別把繳不停下來，可以先是試別條路最後再回來唸書，目前國內在職班，產學班.....等進修教育都很發達 ^^ 所以大家一起加油吧 ~ 也歡迎大家跟我一起分享 pm給我也行 :bigmouth: |
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