BNI即身體質量指數，是目前世界通用測定肥胖程度的計算方法。想知道自己是否真的肥胖，快來檢視一下吧!
美體測量法：
BMI=體重(kg)÷身高平方(m)
結果揭曉!若不確定自己是否真的肥胖，可參考衛生署公佈的國人最新肥胖定義：
- 體態 BMI
- 肥胖 >27
- 過重 >24
- 理想體重 18.5~24
另外，當女性腰圍超過80cm(約31.5吋)，即可稱為肥胖。還有脂肪主要囤積在臀部和大腿的「西洋梨型肥胖」，及脂肪多囤積在腹部、胸部和手臂上的「蘋果型肥胖」，都是破壞完美曲線的原兇哦!!
還有對曲線斤斤計較的女性，當然也要了解自己的理想曲線如何計算嘍!
- 理想胸圍(cm)：身高(cm)×52%
- 理想腰圍(cm)：身高(cm)×38%
- 理想臀圍(cm)：身高(cm)×53%
*以上是我女朋友所提供的唷!!
[ Last edited by colo0921 on 2005-5-22 at 01:19 PM ] |
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