SKIN CARE
對於保養，我有很多的心得與自己的一套哲學。基本上，我有點懶，所以我對於所使用的商品非常的挑剔和嚴格，因為我不想浪費時間和金錢去嘗試，要很清楚知道自己的膚質類型和針對特別的需要，以及對商品研究得很透徹之後，我才會去買。
隨著季節與年紀的改變，皮膚的狀態也會不同，隨時靈活的調整保養品的使用以及順序排列，也是很重要的！緊急補救時需要的戰鬥用品也要一應俱全才行！最重要的是，選對適合自己的商品，才能有良好的功效！保養，要有心，也要有耐力！更要有一天會要比一天變得更美的信念才行喔！
CLEANSER＆WASH
完美的肌膚從清潔開始，清潔也絕對是保養的根本，不好好卸妝及清潔毛細孔，即使再怎麼樣保養也只會適得其反而已。
眼唇卸妝
眼影和口紅色素最多，必須要用清潔力比較強的眼唇專用卸妝液才清得乾淨！現在睫毛膏大多都偏愛使用防水以及增長和捲曲系列，有時一般的卸妝油是很難將其卸除的，再加上眼睫毛是如何的寶貴，太用力就會脫落，所以另外使用專用卸眼液是必須的。口紅最近也很流行使用持久不脫色型的商品，所以建議另外先用專用卸唇液先行卸除乾淨後比較好，如果造成長期的色素沉澱，恐怕以後出門不擦口紅都不行，會後悔莫及。先行卸除重點部位，再使用臉部整體的卸妝商品會比較理想吧！（戴隱形眼鏡的人請使用敏感型眼部卸妝液）
◎EYE
1. 先用化妝棉沾上卸妝，輕敷在眼部三到五秒，使彩妝慢慢溶化。
2. 將化妝棉摺成L型，包著睫毛輕輕下滑，清潔難以卸除的睫毛膏。
3. 再用乾淨的相同化妝棉輕拭上眼皮與下眼皮，來回卸到化妝棉不再沾染到顏色為止，一定要清乾淨喔！
◎LIP
1. 先用化妝棉沾滿卸妝液輕敷於唇部。
2. 再由外往內輕輕擦拭嘴唇。
3. 最後微笑開，將唇紋裡的殘留物仔細清潔乾淨，嘴角也需要喔！
◎FACE
如果不出門，不擦防曬油與隔離霜，或許洗臉就夠了，但如果畫了妝再加上空氣污染，不好好卸妝就會讓皮膚出現很多問題，粉刺、痘痘都會來報到喔！我自己比較偏好使用卸妝油，可以將濃妝卸得很乾淨，又不會使皮膚太緊繃，再加上有精油的香味，讓卸粧也變成了一種享受！（卸妝乳與洗面乳也是有分不同膚質使用的，要先弄清楚自己的膚質喔！）
1. 先用乾手擠壓出卸妝油於手心，使其溫熱。
2. 沾滿於全臉，輕輕由內往外畫圈按摩兩分鐘。
3. 再用清水加以乳化使彩妝浮出。
4. 再用溫水徹底清潔，最後還需要用洗面乳再洗一次才行喔！
◎WASH
能夠好好的洗個臉也是一門大學問，當你覺得洗完臉後有點緊繃或是乾澀時，可能你用的洗面乳就不對了喔！水溫請用溫水30度以下，免得過度洗去皮膚上的保護油脂，洗臉一定要能面面俱到，才能先保護好皮膚的底層，也才能接受及吸收接下來的保養品們！
1. 將洗面乳擠於手心，加水後搓出泡泡（可避免臉部過度摩擦）。
2. 由油膩的Ｔ字部位和下巴開始洗，再用整個手心輕輕按摩及清洗臉頰。
3. 鼻翼兩側、鼻尖和眉心以及臉的周圍，不要忘記仔細清洗喔！
4. 用流動的溫水洗淨，再用冷水加以清洗，再度清潔和收斂毛細孔（可使肌膚更細緻）。
臉部保養
一套保養品打天下和拚四季的方法是不行的，我大約有四套保養品在交替使用（分別為：保濕、美白、加強代謝，以及鎮定敏感皮膚專用），有時洗完臉，不乾燥也不緊繃的時候，我也會只用用眼霜就算了，因為皮膚本身就有良好的自我修護與代謝和防禦的能力，過度的使用保養品而造成依賴的慣性也不是件好事，所以能看情況再來調整是比較理想的！（不要寵壞了皮膚，以後會越用越高效能的貴貨才行！）
◎保濕
護膚的重點在於水分的補充。
◎美白
夏天或是曝曬過後就需要好好淡化黑色素。
◎加強代謝
臉部暗沉與沒有光彩的時候，需要的就是加強皮膚的代謝了。
◎敏感
換季或工作過後，我的皮膚就會變得很敏感很糟糕，鎮定與修護就是唯一的方法了。
特別護理
◎眼部
愛笑、表情很多、又加上皮膚乾燥和嚴重黑眼圈的我，眼霜（眼膠）已經是必備的保養步驟之一了！
眼部的肌膚是很脆弱的，所以化妝水、乳液，以及任何非眼霜類的商品請不要擦到眼睛周圍，用眼霜除了滋潤、消除小細紋、對抗黑眼圈、浮腫跟緊實之外，也可以搭配輕微的按摩來幫助加強代謝和消除暗沉，只要有耐心的持續使用，效果是很不錯的！（不要買對你而言太油的，以免長出油脂粒和肉芽喔！）眼膜的保濕和美白黑眼圈的效果也很不錯！
◎唇部
遇到乾燥的季節和地方，以及身體水分不夠的時候，唇部都會乾裂、脫皮，甚至是破皮到流血，其實是很痛很不舒服的！加上唇部的角質層很薄，又只有少量的皮脂腺，保養唇部使其不受外界刺激，又可以濕潤飽滿，不但沒有太深的唇紋，更沒有色素沉澱，其實也是非常不容易的。外出時有防曬係數的護唇膏不可少，睡前的唇部保養品或護唇膏也是一定要的！如果用了持久型口紅也一定要卸乾淨，不然極為容易色素沉澱！嘴唇是女生五官裡很突出、也可以看起來很有精神、很可愛又很性感的一個部位，不美美的不行喔！
◎加強美白淡化斑點
『一白遮三醜』也是我奉行的指標，美白首先是始於防曬，再來才是使用加強代謝的美白商品，我對美白商品很容易會出現過敏紅腫的現象，所以大多都用敏感型的美白商品和吃維他命Ｃ來從體內美白起，或是邊洗半身浴和邊敷美白面膜來美白。（但面膜的效果短暫，只能救急，不能長久！）冬天也是需要美白防曬的，因為紫外線隨時隨地都存在喔！最好是出門時能戴帽子和撐洋傘，雖然難看，卻效果最好！
◎斑點
我也是雀斑的受害者，雖然大家都說很可愛，但是我老覺得像是臉上長了小芝麻，或是一堆小螞蟻在搬家，擦美白產品，常常是臉白了，雀斑卻更明顯了，所以針對淡斑的商品，近來也很流行，我也把它當成救世主一樣的在使用，對我而言美白不是時時需要的，但淡斑的功課卻是永遠的，若你也是擁有雀斑的體質，也一起努力點吧！記住，良好的防曬真的才是美白及淡斑，才是根本喔！（去脈衝光和雷射也不賴，但要小心事後的照顧）
◎頸部
很意外的，頸部是身體最先老化的地方，再加上缺於保養，皺紋和鬆弛很快就會來報到，所以保養臉部時順便一起保養頸部，或是另外的使用頸霜並且由下往上的按摩，都會淡化脖子的紋路和緊實肌膚，不想脖紋變成樹的年輪來顯現你的年紀，就要多注意點囉！洗臉時也別忘了它，美白時也是喔，不然就會有色差（兩節膚色不太好看吧！），化妝時也請用粉底輕輕帶過頸部，卸妝時也不可以忘記的喔！
◎深層清潔與去角質
一週一到兩次深層清潔與去角質，也是要依照皮膚狀態來執行的。暗沉、黑色素過多、角質過厚實以及有粉刺徵兆時，就是需要的時候了！去完角質時皮膚會立刻變得光滑亮麗，再立刻敷上保濕或美白面膜就事半功倍了！（但不可以太貪心過度的去角質，以免傷害皮膚！）
◎急救護理＆按摩
今晚有重要聚會，明天要拍照或約會，下星期要參加派對，但是皮膚暗沉到像黃臉婆而不敢出門的時候，我就需要些高效能又立即可以見效的奇蹟式產品了！像去角質、面膜、按摩都可以使光彩度、美白度、保濕度立刻增加，『今天最美的人一定要是你』的急救保養法，是超級懶人或生理期前後的大法寶喔！按摩也可使皮膚緊實和代謝廢物，所以有空時好好的按摩一下吧！
◎防曬
紫外線絕對是皮膚的最大敵人，真皮層一旦受到傷害，流失膠原蛋白彈力纖維，不但會變黑，還會產生細紋、皺紋，使皮膚變乾、變老、粗糙、發炎和鬆弛，所以大量曝曬之前請先三思吧！紫外線也是一年四季和無所不在的（無論白天或夜晚），所以出門前三十分塗抹防曬油和防曬隔離霜是一定要的！SPF的係數不同，也影響到防曬的時間，適時補充防曬產品才是聰明的做法！SPF值可做為防止曬傷的參考；PA值可做為防止曬黑的參考。（日本女生都會使用有防曬係數的帽子和洋傘來確實隔絕大部分的紫外線，白皙的皮膚是需要努力付出的！）
BODY CARE＆KEEP
二十五歲以後，新陳代謝與循環都會變得低落，皮膚自然也變得乾燥，沒有那麼吹彈可破，也容易造成局部肥胖或是產生橘皮組織。還有畢竟是身體的皮膚是全身的最大面積，不好好努力愛護怎麼行？從清潔（沐浴）到護理（擦身體保濕產品）都是缺一不可的，冬天氣候乾燥，更是要好好努力啦！使用瘦身霜來按摩和幫助促進代謝、循環排出廢物、消除水腫，使身體局部變得纖細一些，也是效果不錯的喔！（但要有恆心，不可半途而廢！）
◎沐浴、清潔
有分含皂與不含皂配方，酸鹼值和清潔力以及刺激性等等也都是選擇沐浴用品時的指標，我的皮膚比較乾燥，所以我會使用含有保濕鎖水成分、PH值介於4.5~6、比較不容易傷害皮膚的沐浴用品（最好要是沐浴乳，因為肥皂對我而言有一點麻煩！），水溫也最好不要超過三十八度，免得過度洗去皮膚上的保護油脂喔！
◎身體保濕、護理
使用身體保濕產品的最佳時機就是趁剛沐浴過後，身體還微濕的狀態，保養品其中的油分很容易鎖住皮膚上的水分因而形成保護膜的時候，立刻塗上各式乳液、乳霜或潤膚油來滋潤一下！我最喜歡有香香的味道，或是容易放鬆心情的保濕身體乳霜了！（外出約會前，可以擦上有微量亮粉或是香水味的身體保濕產品來美化身體喔！）（夏天的時候，美白的身體乳液也是我不可缺少的法寶！）
◎瘦身、緊實保養
→手臂
用乳液或瘦身霜以螺旋狀按摩肥胖鬆弛部位，再用大拇指輕輕來回在手臂內側按摩。（還可以兼豐胸呢！）
→腹部
用乳液或瘦身霜以畫圓的方式繞著肚臍按摩。（也可幫助排便通暢喔！）
→臀部
用乳液或瘦身霜由下往上邊拉提邊按摩，再以手指揉捏臀部的最下方，使其血液通暢，加以去除多餘脂肪。
→大腿
用乳液或瘦身霜以手掌心和手指來合作按摩，揉捏需要加強的部位，至微紅即可停止。
→小腿
用乳液或瘦身霜由腳踝往上輕柔按摩，使肌肉放鬆，也可用手指頭輕輕的扭轉方式來按摩消除水腫。
PS. 如果任何部位有知道正確的穴道位置都可稍加按摩，用大拇指指腹施力按壓，隨即放鬆三至五次左右。
◎胸部
用蓮蓬頭以冷熱水交換刺激胸部的穴道，達到緊實功能。沐浴後再用胸部精華液以指腹由外側繞著胸部環狀按摩至鎖骨下，再加強按摩胸部正下方內側和兩胸部中間的穴道，最後再由下往上輕輕拍打胸部三十至五十下。（可以豐胸、提胸及防止下垂。）
PS.胸部除了大小之外，線條和膚質也是很重要的。超過二十多歲，其實就沒有太多有效可以讓胸部再度發育的方法了！就算有功效，大多也都只是短暫的腫脹或是賀爾蒙的副作用。但是氣血循環良好的身體自然就會有既豐滿堅挺又結實的胸部，所以按摩、食補與運動都還是有幫助的！不一昧的追求大，而更要追求符合自己身材比例的豐滿，才是我在努力的目標！胸部的簡單保養大家也要開始研究一下囉！如果你還在青春期，快請媽媽幫你補一下，也不要隨便的亂減肥以免影響到應有的發育喔！
◎身體按摩與去角質
去角質可以改善皮膚粗糙的現象，和容易過度角質化的關節和背部等部位，有分物理性方式去角質的磨砂膏，或是含有可以軟化角質的果酸、水楊霜等商品，來除去多餘的角質。我比較喜歡用磨砂膏來按摩和保養身體肌膚，獨家秘訣是趁沐浴後擦乾身體後，用大量磨砂膏加少量的清水混合，以離心臟最遠的四肢開始畫小圓圈來按摩，全身按摩完後（請加強手、膝蓋、腳踝與背部），放置三到五分鐘左右，再加點水乳化，趁機多按摩一次，接著沖洗乾淨，就會白嫩嫩又滑溜溜了！
HAND＆FOOT CARE
最能夠表現出一個女生有多愛美和整體清潔感的地方，應該就是手與腳了吧！穿得美美的，伸出雙手時卻又乾又黑，醜醜的會有點丟臉。穿著最新款的高跟涼鞋，結果腳趾甲又黃，腳跟又乾裂，那也有點殺風景了吧！手與腳的保養，是為了美觀，也是為了低頭時能看到的美麗事物喔！
◎手部簡易保養、上色
1. 先用化妝棉沾滿卸甲液，將舊的指甲油卸除乾淨。
2. 再用磨甲片和指甲呈角度約45度，用同一方向修磨指甲，到喜歡的長度和形狀。
3. 用三面式的拋光棒，輕輕的由粗的一面開始磨到最細的，可將指甲表面磨平，並且使指甲呈現光澤。
4. 將指甲泡入加了護理修護劑中，使指甲強韌，並將甘皮軟化。
5. 塗上甘皮清除霜（軟化劑）之後，用木棒在甘皮部分輕輕的用畫圓的方式去除多餘甘皮。
6. 塗抹甘皮修護油於指甲邊緣，用指腹輕輕的按摩，補給養分使指甲強韌健康。
7. 整隻手塗上護手乳，一隻一隻手指的按摩，使手部血液循環順暢，並滋潤手部。
8. 先將指甲表面得油份去除，再在指甲表面塗上護甲油（Base coat）或是硬甲油，來強化指甲表面。
9. 塗上指甲油，由指緣部份向指尖方向塗起。上色要上兩次，才會使顏色更好看。
10.在指甲油快乾之前，塗上快乾劑（Top coat），可使指甲快乾之外，更可使指甲油不易脫落損壞，更有光澤。
◎腳部護理
腳指甲面的護理以及上色與手部相同。
1. 護理時機是在泡過精油或?洗過澡，皮膚?很柔?的時候。
2. 將摩砂膏均勻的塗在腳部上，以?圓的方式按摩。
3. 用足部去角質磨棒，將腳跟部或是有角質層過度堆積而乾燥粗裂的地方，輕輕的先以粗的一面磨過後，再以?的一面磨過一次，?務必不要磨得太過度，以免破皮、流血。
4. 清洗後塗上乳液加以滋?及保濕，腳跟部份可加?塗抹及按摩。
特殊護理
◎腳皮龜裂
腳皮嚴重龜裂時，在洗澡後立即塗上足部乳液，並穿上襪子，使皮膚可以充分吸收到營養及?化角質層。
◎灰指甲
指甲出現灰指甲的狀況時，建議先去看皮膚科醫生再做?理。
◎ 甲面臘黃
甲面過於沒有光澤、臘黃時，將表面磨除，或是確實塗上護甲油。如擦了指甲油，回家之後應立即將其卸除，使指甲表面可以呼吸，會變得健康一些，不然的話還是減少擦指甲油的機率吧！（也有可以使指甲表面看起來不黃的Base喔！） |
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