問問有關便秘ㄉ<豬到請進來>

挨唷......哇ㄉ排便都怪怪ㄉ
有要大ㄉ感覺口速阿....又大必出來
真訴ㄉ要怎咪辦.....除ㄌ多粗蔬菜外還有神咪方法嘛???
請個為大大題供一下!!!!謝啦~!

請你幫幫忙!!這種文字看起來很累，不用再用這種文字唷，不然我怕你會很快就過期了~^^

[ Last edited by 嘉璐 on 2005-6-12 at 03:59 AM ]

張鈺屏 · 發表於 2005-6-11 23:37

大大可試試我的方法歐..
起床後..
馬上喝杯溫牛奶..
便便順暢..
完全不費力..
真的很有效內..

AMY1124 · 發表於 2005-6-12 02:03

Originally posted by billyhsu at 2005-6-11 10:04 PM
挨唷......哇ㄉ排便都怪怪ㄉ
有要大ㄉ感覺口速阿....又大必出來
真訴ㄉ要怎咪辦.....除ㄌ多粗蔬菜外還有神咪方法嘛???
請個為大大題供一下!!!!謝啦~!

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imaguo · 發表於 2005-6-12 22:04

像我這種懶得買水果吃的出外人，都是靠一起床喝一大杯水，還有每天喝優酪乳，效果還不錯哦。

ikary · 發表於 2005-6-13 11:54

養成每天定時排便的習慣
可以在早上起床之後就喝杯水
接著就去刷牙洗臉
再來就乖乖去蹲馬桶
慢慢養成每天定時排便的習慣
久了之後就可以很順利的排便

另外還有一個辦法
早上醒來不要急著下床
用兩隻手的手掌按摩肚子
順時鐘方向按摩十圈
也可以幫助排便

likon3332233 · 發表於 2021-10-13 13:15

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