專家：吃速食建議可「一次吃兩個漢堡」！不是唬爛竟超有道理…漲知識！

(圖/翻攝自網路)

當你聽見「兩個漢堡比一個好！」會不會覺得又是什麼廣告台詞，意圖逼人消費。不過這可是一位營養學家的新呼籲。

這樣的言論聽起來可能很荒謬，不過健康管理師Emily Field在接受《商業內幕》採訪時表示，對你的健康來說，吃兩個漢堡比吃一個更好。

像我們正常來說，吃漢堡時總要配上薯條之類的配餐，而漢堡本身比薯條要更利於健康。

Emily說，她希望大家能夠在選擇食物時，要記得包含這三樣營養素-脂肪、碳水化合物和蛋白質並均衡攝取，就能吃得健康又愉快。漢堡包括所有3個：麵包提供碳水化合物，而肉包含蛋白質和脂肪。

看似比漢堡更無害的薯條，就只有脂肪和碳水化合物，缺少令我們長時間保持飽腹感的蛋白質，這也就是為什麼過沒多久你又會餓了。

(圖/翻攝自網路)

因此Emily建議放下薯條，改吃第2個漢堡。不但使你的蛋白質攝入量增加一倍。還可以有更長時間的飽腹感，理論上幾個小時內都能避免再吃點小零食。

如果要比較卡路里，漢堡也獲勝。麥當勞中薯337大卡，而漢堡只有250大卡。




聽起來好像hen有道理
可是我每次都點套餐啊，薯條不吃不就浪費了？

一般來說單點兩個快餐的漢堡會比一個套餐貴的.....

另外只吃漢堡不配飲料也很怪.............如果是2個漢堡+一個飲料.............那就更貴啦~~~

結論就是   不要吃速食就好啦

所以要點二份1+1就是了嗎？
問題是1+1只有麥香雞選

速食店應該推出兩個漢堡的套餐才對 一定大賣~~

那就是買2份50元1+1?
兩個麥香雞+2杯玉米湯100元.....好像可以接受?

一個便當吃不飽
就再吃一個啊

原來我們都錯怪馬前總統了，一個漢堡不夠你有再吃第二個嗎?!

其實挺常多單點一個麥香魚XD
不吃牛，豬也還好...
只好狂嗑麥香魚

買一個法式芥末香雞堡+ 玉米濃湯  然後再買一個 辣味香雞堡+玉米濃湯 ， 我都這樣買