聽說 綠豆可以減肥唷

綠豆湯 不加糖 每餐飯前 喝一碗 一個月會瘦下 1~3公斤唷

綠豆還是有營養的
吃多了，還是會給身體增加熱量
要好好計算每天的熱量

其實綠豆也是含澱粉量高的食物
有用過之前韓劇流行的吃牛肉減肥就是類似的
不吃主食澱粉類的，用肉類來代替
蔬菜水果正常吃
但不吃主食瘦下來復食后復胖也是很容易
普通人也是沒辦法像明星這樣堅持十幾年都不吃主食吧
像上班族中午沒辦法一定外食的 就盡量米飯類吃少一點
選擇不要太多油炸的餐點
晚餐吃水煮青菜和牛肉 如果真的還會餓再吃點冷凍過的紅薯
抗性澱粉不會太高熱量
我減肥的時候因為沒有太多時間運動 都會再搭配吃仕女芭比
里頭都是中藥成分，消脂效果不錯

綠豆熱量真的蠻高的哈哈，所以我也不太敢吃
澱粉我通常晚上都不會碰，去WG健身完幾乎都只吃水煮的

還是計算總熱量比較實際
綠豆是澱粉類+1

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效
也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~
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沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型?
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