因為常常搬重物..導致經常腰痛或閃到腰..該怎麼保養??

在下因工作關係需經常搬運重物 導致經常腰痛或閃到腰 預防姿勢及護腰帶我都有再做 但還是會偶而傷到
請問有什麼保健藥物可幫助嗎 藥酒就不必了 我很多
還有 如有班重物下班後我都有先冰敷再熱敷 這樣可以嗎 這樣感覺 滿舒服的 謝謝

[ Last edited by 嘉璐 on 2005-7-4 at 01:50 AM ]

我勸您還是找個不用搬重物的工作吧....這是一勞永逸的辦法.

你們公司沒有一套標準作業程序嗎?不然,都沒有搬運的器具?人工搬運造成的肌肉骨骼,
通常都不可逆的(不會因為休息而好轉),建議你們公司把工作守則及作業方法寫一套標準出來,我想,
如果不是你姿勢不正確的問題,應該跟你一起做的人都會有這種因擾吧,小心一點喔,

Originally posted by tonyshih1016 at 2005-7-2 12:23 AM
我勸您還是找個不用搬重物的工作吧....這是一勞永逸的辦法.

唉 關於這點很難耶 :sleep::crying::sleep::crying::sleep:

搬重物應該是脊椎打直 ...雙腳下蹲...利用雙手的力量..把重物搬起...腰一定不能彎...或是儘可能不彎..

Originally posted by tonyshih1016 at 2005-7-3 07:42 AM
搬重物應該是脊椎打直 ...雙腳下蹲...利用雙手的力量..把重物搬起...腰一定不能彎...或是儘可能不彎..

恩.....因該說是用腿的力量撐起來(因為只用手的力量還是要用到腰)
不知道您搬東西是哪種  是扛的?用抱的??
不同形式的動作有不同的方法ㄚ...

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