很多女生都有這問題.....大肚子, 腰部肉肉, 背部肉肉. 
穿寬鬆的把肉肉蓋著. 其實超喜歡好看合身的衣服.
為了身材更好, 為了可以任何衣服都好看. 我在1月立下決心,
(因為看到朋友的成效)
主要是短時間肉肉不見了, 而且在不知不覺中. 真的不得不講 "讚啦!"
現在看到女生不滿自己的身材, 又不長進一點. 或不斷嘗試錯的方法, 不斷試又不斷失敗....
告訴各位, 我1月19日開始, 到目前共50天, 不到2個月, 體重掉了2公斤, 尺寸掉了15公分(才是重點, 整個肚子平了)
還有重要是體脂掉了, 身體年齡掉了幾歲喔!
現在就是KEEP FIT! 有效了, 就會想KEEP 住, 怎樣KEEP呢! 就是運動啦! 
什麼運動呢?! 找你喜歡有興趣的運動, 才會有動力的! 我個人喜歡跳來跳去....
還有一個重點就是有人陪伴, 一起玩, 一起減 . 才有動力喔!
如果你想減重
如果你想運動
如果你沒有伴
如果你需要建議
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瘦身健美
本帖最後由 fitbaby2018 於 2018-3-10 19:40 編輯
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