防止網頁閒置過久而登出

因工作上的要求，時常要線上上一些跟工作毫無關連的線上課程，


只是網站有設計，閒置過久（經測試約莫20分鐘），變會跳出視窗，


如附圖：https://imgur.com/hYUO7Y9


以往只要用ADBLOCK便可阻擋其跳出，但今年網站大改版，


ADBLOCK無法阻擋其跳出了...（抑或是我不會設定）


因此想請問各位先進，是否有好的方法阻擋其跳出？

chrome 和 firefox 瀏覽器
都有自動重新整理網頁的擴充套件
還可以設定間隔時間
只是不知道重新整理網頁會弄亂你的工作嗎