-- 臣服的力量 --

-- 2018年2月26日商資流(BIF)讀書會--
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--財富金鑰-第17週_專注與直覺--
【地點】桃園市八德區永興街89號
【內容】
18：30~18：40 ：歡迎來賓互動交流
18：40~19：10 ：影片欣賞與交流―【臣服的力量 _ 放下執著，相信每一刻都是最好的安排 - YouTube (360p)】
19：10~19：40 ：書籍選讀-【財富金鑰-第17週_專注與直覺】
19：40~20：00 ：業務交流(專業呈現，引薦)

昨日讀書會影片欣賞摘要如下：
臣服的力量_放下執著，相信每一刻都是最好的安排
The Ecstasy of Surrender         Judith Orloff, MD
      我要跟各位坦白一件事，我失控了，不過是最美好的失控，在為病人看診的神聖時刻之前，在寫作之前；我展開雙臂起舞，我的身體隨著巴布狄倫寫的<眼帶憂傷的羅蘭女子>，自然且愉快地舞動起來，我不爭辯、不抗拒，也不退縮，我僅僅是完全放開，這就是臣服的快樂。
      今日你們學習該如何臣服接受，人生會更加美好，身為一位醫師與一名女性，這對我來說是非常重要的，我一生中最渴望的事，就是能夠順勢而為，與萬物一同流動，不抗爭、不抵抗，也不退縮，也不總是要把事情想得太複雜，順勢而為是很快樂的一件事。
      到底什麼是臣服？臣服的梵語是Samprada，也就是能全心全意投入某件事情，讓自己像水一樣流動，不強求任何事，在對的時候放手，到適當的時間知道該如何放手，我認為是一種恩典，不再自我懷疑來折磨自己，也不必想太多，你們之中有誰想得太多？有多少人用自我懷疑來折磨自己？這些都是很常見，但是臣服會幫你擺脫掉那些情緒，請各位想像一下，不再懷疑折磨自己的人生，你將更懂得順應著萬物流動，與事物一同流動，生活也將更平靜，這就是臣服的快樂。
      現在，你有多臣服呢？我想問個為幾個問題；你是否發覺自己無法控制一切？有多少人意識到這件事？我希望你們都發現了，如果你盡了全力嘗試某件事情，在一份專案中投入了全部的心血，你有辦法放手不再用自我懷疑來折磨自己？不對成敗患得患失嗎？有多少人作得到？那非常好！你會承認自己的錯誤嗎？你會堅持自己一定是對的，還是你也會道歉會妥協？你可以給自己犯錯的空間嗎？很好有一個人舉手！你能夠隨遇而安，再也不縝密地計畫每件事情嗎？你能夠停下來一段時間，讓自己浸淫在快樂中嗎？這不才是人生嗎？人生不就是擁抱喜悅嗎？這就是臣服的目的。因為生命很短暫，每一刻你都該好好利用，那就要學會放手。
      那麼哪些事會阻礙臣服？在我生命中我很清楚，當我太渴望某樣東西的時候，當我太過於投入的時候，當我真的很想要得到某樣東西的時候，就會讓我腦袋變得不靈光，所以當你太想要得到某個東西時，就表示你該退一步，讓自己放開一點，才不會被他所控制；另一個阻礙就是焦慮和恐懼，當你握緊拳頭或是感到恐懼焦慮時，你就無法臣服；讓我最感到興趣的是，對大部分人來說，臣服接受是很困難的，你知道有多困難嗎？就像是你必須享受性高潮也需要臣服，對吧？若不臣服就無法達到高潮；如果想要一夜好眠，每晚上床時就必須臣服，不然就會整夜輾轉難眠；想要笑到肚子痛也需要臣服，想要痛快地哭一場也是，我喜愛眼淚的療癒力，忍不住掉眼淚對身體不好，所以請向眼淚臣服任由它宣洩，忍住不掉眼淚對身體不好，所以請向眼淚臣服，任由他宣洩；其他情緒也一樣。例如因失去而悲傷時，就表示你正與生命一同流動，所以我說的是；我們必須向人生其他面臣服，有些事情可能看似沒什麼大不了，卻會讓你快樂不起來，當你會因為這些小事而不快樂時，就該思考是否該臣服於當下了。
      臣服有幾種類型呢？主要分成三種；最常見的是讓人浴火重生的臣服，當諸事不順時，你被迫臣服，因為一切已經糟得不能再糟，當你的感情出現問題，你的健康亮起紅燈，所以你不得不臣服，但這樣危機也可能是個大好機會，成為許多人人生中的轉捩點，這是為何人們需要改變，你的人生曾經出現過危機嗎？當事情一發不可收拾，就是你改變的時候，危機就是轉機，但危機不是臣服的唯一機會。第二種臣服，就是像焦慮與恐懼臣服，如果你處在一個完全無法控制的狀況，就像是坐飛機的時候，你該怎麼辦？我有一個病人很害怕坐飛機，每當她一上飛機就會開始焦慮，所以我教她的臣服技巧就是；將注意力集中在正面思考，值得慶幸的是，我們可以控制自己怎麼想，你知道嗎？我們的確可以控制自己的想法，不是你想到或感受到什麼，所以我帶著她，專注在生活中那些正向的畫面，她的家庭、小孩，或是最常見的大自然美麗景致，像是夕陽西下、美麗的花朵，因此她就專心想著這些正面的事物，而不是身陷負面情緒中，這讓她的生活變得更加寧靜，而心中保有正向的畫面，和讓你感動的事，對每個人來說都是很重要的，對我而言，讓最能觸動我，讓我屏氣凝神的就是，看著倒映在一泓池水中的天空，水中繁星多麼美麗，讓我感到非常平靜，所以你必須準備好這些正面的事物。接下來是第三種臣服類型，這非常重要，那就是要接受現狀，不要試圖把人事物塞進你預先設想的框架中，這並不容易，因為你有自己看待事物的看法，但實際狀況不見得一樣；所以你要選擇，我要再次強調這是個選擇，臣服接受代表順勢而為，我在剛開始當精神科醫師時就知道這一點，我有一個病人伊芙，她當時92歲，她的女兒生命垂危，當她的女兒過世的時候，她要我在西奈山醫院陪她，我在左廊上，就聽見她在哭喊，護士們聚到我身邊，非常擔心她會崩潰，她是位瘦小的老婦人，身體非常虛弱，但她卻發出極大的哭喊，我在UCLA和UBC大學接受精神科訓練時，教授教我要和病患保持一段距離，絕對不要觸碰他們，我們絕對不能把手放在病人身上，或是輕拍他們的背，因為要保持安全距離，但是當我一走進那間病房，那位瘦小的女士就奔入我的懷中，就像嬰兒似的緊緊抱住我，她不斷地哭喊，眼淚流得我全身都是，這讓剛成為精神科醫師的我非常震撼，但我知道自己必須向此刻臣服，因為伊芙需要我，而我這樣做才是對的，他整整哭了一個小時，才終於把我放開，我們開始交談，此刻她的悲傷歷程才正開始，這讓我了解信任當下與陪伴，有多麼重要，這或許跟你想像的並不一樣，但這就是事實，當你順其自然全然地信任，就是信任生命，我之所以對臣服有如此熱忱，就是因為我的母親，我的母親從不臣服，她70歲時在比佛利山擔任家庭科醫師，她決定要考美國醫師執照，就如同你們所知道的，這就像考律師執照一樣困難，這個考試非常困難，但她覺得自己一定要去考，因為她想要跟上年輕的醫師，當時，她幾乎是我認識最棒的治療師，她經驗豐富，病人也都很喜歡她，我小時候也曾跟她一起外出看診，在我十歲的時候，她還做了雞湯，帶著我去醫院探望，滾石樂團主唱米克傑格，所以我看過他本人，你們可以想像我當時有多興奮吧！以前她都開著粉紅色的凱迪拉克載著我，越過貝萊爾山，我看著她和病人互動，她總帶著聽診器還有一個袋子，就是以前的家庭醫生都有這些東西，她會聽病人說話，她真的很有天分，但我的母親，不管多少人說她有多棒，她還是只看見自己的缺點，並且懷疑自己，其實很多人都是這樣，看似已經擁有了一切，但是要有一點點不足，或是因為某人說了什麼，就拼命地去追求，所以她報名考試，給了自己很多壓力，20年前，她曾經被診斷出有良性淋巴瘤，在她準備考試的那一個月，她完全累壞了，沒察覺自己已經到達極限，細胞產生變化成了惡性白血病，雖然我的母親通過了考試，但沒多久她就過世了；在她臨終的時候，她告訴我考試的壓力，就是造成細胞產生變化的原因，身為她的女兒，我絕望地站在那裡，什麼事也做不了，當時我在她身邊支持她，卻是眼睜睜看著她這麼做，失去摯愛的人，讓我學到一堂最困難的臣服課程；因為我自己也是個工作狂，我也時常自我懷疑，勉強自己，因為我事她的女兒，所以我知道要活得開心自在，才能活出美麗人生，我必須臣服，我必須知道該怎麼做，才不會步上我母親的後塵，犯她犯過的錯，所以我很早就知道不臣服的後果，有時候生命會給你出難題，我希望你能從中學到東西，我從這件事學到了教訓，也因此激發了，我對臣服的熱情。
      如果你把這些臣服技巧，應用在日常生活中，其實很簡單一點也不複雜，可以立刻就開始；那要怎麼開始呢？一些我在生活中會使用的技巧，真的帶給我許多樂趣，真的！我簡直是上癮了，能敞開心胸真的很快樂；如果你認為極致的快樂不存在，那你就錯了！因為極致的快樂總是來自微小的事物，而不只來自豐功偉業，我知道你們為自己設下了偉大的目標，我也是，但是不要等到那些目標達成才快樂，分分秒秒都有許多，你可以臣服的小事，你可以從一件事開始做起，下次喝水的時候，神聖的水，你有意識到水對我們有多神聖嗎？下一次你喝一杯神聖的水，要了解水其實是很神聖的，不要把水視作理所當然，要慢慢地喝下它，享受每一滴水帶給你的感官喜悅，用心去感覺及想像你的肩膀放鬆，想像愉悅的感覺往下流動，你不看電子郵件、不傳簡訊，也不想接下來要做的事，此刻只有你和水，而你感受著它，你離開這裡之後可以試試看，你可以馬上試試看，這是立即就能體驗到的，美麗而直接的臣服接受，試試看，不要覺得這是一件再小不過的事，這事件美麗的小事，而且會擴及其他事物。
      另一個我在日常生活中，喜歡運用的臣服技巧，就是讓別人插我的隊，這真的很有趣，有趣得難以形容，原因是當大家在排隊時，會變得很緊張、很緊繃，也很容易生氣，有一次一個超市收銀員告訴我，有一個人企圖插一個男士的隊，結果那男士居然用鮮奶油噴他，這就叫做超市憤怒症；排在隊伍中有著很緊繃的情緒，所以你該做的是，下次當你遇見媽媽帶著小孩，推著堆滿東西的購物車走過來，你就跟她說：排我前面吧！接著看她的表情，你就會發現人們對於臣服或是微小的善行有多麼不習慣，他們看起來就像你給了他們一佰萬，他們的表情就像那樣，我的意思是他們真的會很驚訝，而且也會非常開心地跟你說謝謝，會跟你說你人真好，真是個大好人！這是一個很小的善舉，但卻有多大的影響力？試了之後你就會發現，希望各位下次有機會就試試看，你會看隊伍開始動起來，你的能量轉變打破了僵局，這就像是善意的骨牌效應；小小的善行可以改變整個世界，所以不要小看小事，它們是很重要的，我希望你好好享受它們，因為看見自己能夠轉動能量的方向，是很有趣的，如何改變這整個世界，是很有趣的。
      另一項臣服，也是最重要的一點，就是向歡樂臣服，這真的很重要，不只是思考和解決你腦中的問題，向快樂臣服，就是當你走出這裡到外面，看著在天空飛翔的小鳥，或是一朵小花，而感到喜悅，我們生活在這地球上，過著美好的生活，聞聞夜晚綻放的茉莉花，不要只是走過，不要忙得沒有時間快樂，現在允許快樂透過這些小事，進到你的生活，這非常非常重要，我希望你能送自己這個禮物，我希望你記得，因為下一件事很快就會發生，時間也會不停流動，如果你能將此謹記在心，這就是生命的秘密；生活的秘密，如果你可以讓自己慢下來實踐這件事，讓心靜下來，我心目中的英雄是甘地，他說過如果想要和平，我們自己要先改變，我們必須改變；這句話大大影響了我，因為使用這些臣服技巧，你可以成為改變的先鋒，有不同的做事方法，做事情可以不用像其他人一樣，這就是TED大會以及讓自己作為改變先鋒，如此不可思議的原因，因為你就是做出改變的人，所以不要等那個惡劣的人改變，現在就改變你對他們的態度，這是你的選擇，此時此刻你就可以改變，你會因此充滿力量，如果你想擁有源源不絕的力量，這就是解答。
      臣服看似違反直覺，因為臣服總讓人聯想到放棄，投降和失敗，但我認為它能讓我們活得更有力量，有兩點是我很肯定的；第一愛能改變一切；第二人人都有改變世界的力量。謝謝各位！