椰奶凍

komikomi 發表於 2005-7-13 16:10:08 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1 2198
夏季美味  椰奶凍(20人份)

                        

 

             營養分析
熱量(kcal)  510.7
蛋白質(g) 1.0
脂肪(g) 3.8
醣類(g) 116.6
纖維(g) 11.0
鈣(mg) 242.6
鐵(mg) 2.9
鋅(mg)  10.0
維生素C(mg) 13.2

時間:20分鐘

材 料:

A:椰子水4杯、冷水4杯、細砂 糖4大匙、 洋菜粉1小包約15 克(市售小包裝1包約10元)。

B:椰奶或植物性奶油球少許


做 法:

1.在乾鍋中加入細砂糖及洋菜粉拌勻,加入冷水及椰子水調勻後移至爐火上煮開,改小火再 煮 3分鐘後熄火,
   即可裝入布丁杯大小的杯模中,放涼凝固冷藏。

2.食用時取出,淋少許椰奶或植物性奶油即可

[ Last edited by starlight on 2005-7-15 at 04:41 AM ]

已有(1)人回文

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s928kkk 發表於 2005-7-14 22:23
:shutup2:謝謝你的推薦
我覺得很好吃
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komikomi

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