【COOKY】 南瓜乳酪沙拉

cooky卡提諾廚房 發表於 2018-5-11 09:30:20 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1 4434
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天氣好熱什麼都吃不下?
來份清爽沙拉吧????????????
詳細做法請看下方!
食材準備
油醋醬
-橄欖油 180ml
-白酒醋 130ml
-檸檬皮屑 1顆
-檸檬汁 1顆
-鹽 適量
-黑胡椒 適量
南瓜 150g (切丁)
大蒜 1瓣
香菜籽 1茶匙
鹽 適量
黑胡椒 適量
百里香 1株
橄欖油 適量
生菜 2人份(菊苣、芝麻葉、美生菜皆可)
櫻桃蘿蔔 適量 (切片)
小黃瓜卷 (切薄片捲起來)
起士塊 適量
料理步驟
1
調製油醋醬:將橄欖油、白酒醋、檸檬皮屑、檸檬汁、鹽、胡椒攪拌均勻,浸泡30分鐘
2
將南瓜切丁放入在大碗內,加入大蒜、香菜籽,以適量鹽、胡椒調味,加入新鮮的百里香葉,並倒入些許的橄欖油攪拌均勻
3
送入烤箱以200°C烤15分鐘
4
將油醋醬過篩後備用
5
擺盤:將生菜葉、櫻桃蘿蔔片、小黃瓜卷、起士塊和出爐後的烤南瓜置入盤中
6
淋上油醋醬
7
請享用!
 

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文章來源:COOKY 卡提諾廚房
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已有(1)人回文

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yrden 發表於 2018-11-15 17:59
總是不知不覺攝取了過多的熱量,趕快用有飽足感又營養均衡的沙拉調整一下飲食吧!
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