智慧手機、移動互聯網帶來的「第三次工業革命」，改變你我的生活，比如工作和社交方式，更便利的生活（網購、外賣、叫車等）。甚至有人說，只要給我一支手機、網路，我能在孤島上呆幾年，據科技網站iFuun報導，過度依賴手機負面影響很大，不管是生理還是心理，以下是手機上癮的8大負面影響，快看看你中了幾項。
第一、嚴重影響睡眠。睡前滑手機是很多人的習慣，像是社群平台、電視劇或是手遊，一玩就放不下來，甚至天已經亮了。事實上，當你睡前滑手機時、螢幕散發的藍色光線會阻止褪黑素生成、於是就愈來愈清醒。蘋果、谷歌已在手機中加入睡前模式，將螢幕色調變黃幫助褪黑素生成讓你儘快入睡，但如果沒有自制力也沒用。
第二、毀掉約會和戀愛關係。約會時和男（女）朋友聊了一會，就開始各自滑手機了，千萬不要為了手遊或是社交網路，而變成單身狗。
第三、毀掉友誼。大家都懂維持友誼要多見面、多交心，而過度依賴手機社交，最後的結果就是隔閡愈來愈大。
第四、影響孩子健康成長。毫無疑問，成年人都容易上癮的手機、對孩子吸引力是更大的，家長們首先要和孩子建立良好溝通關係，而不是簡單推卸責任給漫畫、遊戲、手機。
第五、一周7天、24小時在線無處可逃。智慧手機的強大性能和擴展性、各種社交應用的流行，讓人們無處可逃，周末，也有可能收到工作群的指示；每天都有朋友等傳來的訊息，就看個人如何處理。
第六、「社交網紅價值觀」。有些人尤其是網紅、主播，將自己的價值觀建立在手機社交媒體上，這顯然是有些片面的，並非只有你在社交網路上美美的、看上去很有錢，就會有人羨慕你，那只是生活的一部分。另外，對青少年價值觀的影響也很巨大，家長們需要更加關注。
第七、影響大腦、閱讀理解。一些研究顯示，書本依然是最好的閱讀、理解和記憶方式，手機的螢幕則不是，甚至會產生一些障礙。另外，某項研究證明智慧手機會影響你的思維過程，比如算個買菜錢都要用計算機而不是心算。
第八、影響心理健康。過度依賴智慧手機，可能會造成心理健康問題，讓幸福感變低。因為大腦要一直處理各種資訊，其中可能是你不需要的。
手機成癮會對生活帶來不少負面影響。翻攝iFuun
