【素食第42道】親子烹飪素食蔬食料理「菇菇總匯」

qistinwongtv 發表於 2018-6-14 16:56:17 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1 1277
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【素食第42道】親子烹飪素食蔬食料理「菇菇總匯」│亲子烹饪素食蔬食料理「菇菇总汇」│Mushrooms with Soy Sauce

材料:
1.金針菇
2.鴻喜菇
3.香菇
4.珊瑚菇
5.杏鮑菇
6.柳松菇
7.水
8.植物油

調味料:
1.醬油
2.素蠔油
3.素食沙茶醬

作法:
1.先將金針菇、鴻喜菇、香菇、珊瑚菇、杏鮑菇、柳松菇先行清洗過。
2.再把各各菇類,切成所需要的形狀。
3.鍋中放一匙植物油,放入醬油、素蠔油、素食沙茶醬,稍微炒一下,再放入一杯水,均勻煮滾。
4.將金針菇、鴻喜菇、香菇、珊瑚菇、杏鮑菇、柳松菇分別放入鍋中炒,即完成。

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yrden 發表於 2018-8-29 15:32
菇類含大量蛋白質,也比一般蔬菜營養成分高的2.3倍喔!
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