大象腿掰掰！ 瘦腿一招擺脫下半身綠巨人浩克

大象腿掰掰！ 瘦腿一招擺脫下半身綠巨人浩克



每日健康／ 王金信, 李可晴 (敲敲樂‧對位敲療創辦人)

大象腿拜拜

腿是人體的第二個心臟，每天擔負著支撐身體站立、走路、跑步的重責大任。女生特別容易下半身肥胖，而大象腿也是女生的致命傷。久坐、不正確的飲食習慣和錯誤的體態，不但會影響下半身的血液循環，也是造成下半身肥胖的頭號殺手。

方法



用大支敲敲樂或大瓷盤，由內至外敲打大腿；肥胖部位和關鍵穴位可以重點加強。另外，由於大腿的肌肉比較發達，建議用較大的工具，例如大磁盤、桌球拍敲打，比較好施力。此外，敲打時力道也要重一些。

時間

每個穴位敲3 ～ 5 分鐘。

Point

想要甩開惱人的下半身肥胖問題，擁有一雙纖細美腿嗎？除了日常飲食忌口之外，適度的刺激穴道，也可以輕鬆達到緊實腿部線條。風市穴有助於調節人體內分泌，使下半身血液更順暢，進而改善因代謝不佳、水分堆積所引起的腿部浮腫的問題。此外，梁丘穴有助排除大腿多餘水分，改善臀部下垂及大腿肥胖鬆弛，使腿部線條更加緊實。

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大象腿掰掰！ 瘦腿一招擺脫下半身綠巨人浩克

本文摘自 采實文化《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》

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封面圖片來自：

shutterstock / Pikul Noorod

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