化解壓力20招

看來要照著這個做了...壓力還真的很大了...

謝謝大大分享
當學生的壓力也很大呢
尤其晚上還要打工賺生活費
累
正希望有一些方法來消除自己的壓力
讓大家一起來對付壓力
過快樂的生活吧

15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。


這一招很重要!!

可以避免許多麻煩事情

有方法消除感覺真的不錯   有機會使用看看
謝謝你得分享喔~

找個空曠的地方~
大喊也是個不錯的方式喔~
推薦給各位囉~

壓力過大會引起神經疼痛 時常覺得頭疼其實不一定是真的頭疼
由時候可能是壓力過大引起的神經疼痛 如果頭疼時 摸一下脖子後面的地方
會發現其實是那部份的神經疼痛引起的頭痛 通常姿勢和感到的壓力有一些關係
如果姿勢不良 確實會感覺到壓力 換各輕鬆的姿勢對紓解壓力確實有幫助
生活在忙碌的現代外在因素對壓力的引響確實很大 只要改善外在因素通常都能得到改善
內在部份就需要靠心情去調適 但是上面大大提到的最後一點確實最重要
充足的睡眠能夠有更良好的體力 睡眠不足將會容易有極大的壓力

每個人都是不同的，所以未必對我們有用的對別人都有用。
上述所說的方法拿來做參考還算不錯，可以試看看哪些方法對自己是真的有幫助的，以不造成自身與週遭不好的影響為佳，找到符合自己的方法才是最適當的。
而且不同的壓力需要不同的方法來釋放，在對的時候就要用對的方法，效果才會完全發揮。
適度的放鬆對我們是有益的，過度的放鬆而逃避壓力反而不好，輕則無法適應社會，重則可能會自殺。
壓力就是要來面對與克服的，並非逃避了就沒有了。

剛好學校也正在上壓力管理的課
可以藉著這些方法舒展壓力是個很不錯的選擇
對於工作忙碌的我很有幫助

這些方法應該都不錯
不過好像還是無法解決我現在的壓力 :unhappy:

如果真的壓力大的時候
再找出來看看喔
感謝大大分享