哪種方式可以瘦健壯的小腿?

請問什麼方式可以把健壯的小腿瘦下來呢?

因為國小、國中、高中校隊的關係練就成一雙健壯的小腿肌

現在根本沒有在運動了，但是他依然強壯穩固，擺脫不掉！

按摩、拉筋，每天持久做試試看
我看女明星分享瘦身的時候，做完運動，她們都會伸展拉筋
看她們腿都很美，應該是有效的吧

我姊是田徑隊的，長大後也覺得小腿肌很粗像蘿蔔一樣，她有上網查到有一種手術叫”小腿神經截斷術”，嚇死寶寶了，這手術名稱嚇死人。但看到蠻多案例成功的，但是會做的醫生不多，諮詢幾個醫生後，後來在法泊做，做完其實傷口很小(在膝蓋後窩處)，可以正常行走，大蘿蔔真的變成細蘿蔔，很美。現在夏天，她都穿短褲秀來秀去的。最近我姊跟我講法泊現在有這手術的小資女方案，問我要不要做，我正在考慮中(默默望著一樣也是蘿蔔腿的我)

找了一下，小腿神經截斷術透過神經阻斷讓肌肉萎縮、達到瘦小腿的效果，唯獨術後易痠痛無力，需要休息約一至二周，未來會產生行走、久站都容易痠痛的後遺症......

好像蠻恐怖的，只是不知道是不是醫美在推肉毒桿菌的一種說法就是了

首先要確定你是要速成 還是 健康的

速成的話  醫美手術 可以快速幫你解決

可是如果是想要健康的瘦的話
建議你從「按摩」、「拉筋」開始
你可以先觀察自己的小腿是正面比較粗還是側面比較粗
朝大塊的肌肉狠狠按下去，可以用拇指或是拳頭按
都是從下往上用力推，把肌肉推散的感覺

再來就是增加腳部的按摩，讓你的腿部肌肉可以變軟一點
才不會整支硬梆梆的

我小時候也參加田徑隊參加了10年
養成了粗壯的大腿和小腿
不過後來都沒在運動了
但有拉筋和按摩
後來小腿肌真的有消失耶!!!
然後上面說的小腿神經截斷術看起來真的超可怕~~~(抖

我以為小腿是最容易變胖的區域了耶XD
長跑步
做會用到腳的運動
像籃球、羽球都不錯

朋友有作過那種手術
根本沒效耶~一開始是消失了
要一直穿高跟鞋維持
但本身朋友沒有一直穿
後來又恢復以前的樣子了
身體機能真得蠻強...

自己也是小腿粗壯得一員
每天晚上就是抬腳~拉筋
大概幾年下來有小一點XD

如果按摩沒效的話，試試醫美的方式吧~
如果都是肌肉，恭喜妳可以直接打肉毒拔蘿蔔
我以前在優佳美診所打過小腿，現在過去好幾年
我的小腿終究還是比以前小，超感謝科技的進步還有幫我打肉毒的陳國玉醫師！