常態性加班 感覺好疲累

之前在的電子廠任職小職員
這幾個月後被主管升起來
但感覺踏上一條不規路
經常加班 身體感覺非常疲勞
幾乎是每天都要上滿12小時

想跟眾網友請益一下
想知道該怎麼保養身體 該怎麼護肝
老婆是說 要多運動 這我也知道
如果運動有效果了 還吃其他東西幹嘛 = 浪費錢
但因為工作關係 運動對我來說較難

我也是常態加班真的累
工作時間關係 很難有運動的時間
且我比較淺眠 稍微有點聲音就會醒來
有時候晚上也睡不太好

我是做工程的……一般假日出來加班也只算當天多1天的薪水，沒有1.33或1.66倍計算！只能說這是工程慣例吧……無言！

一般補身體的補品一大堆呢
要說吃的最有感的應該是 沛康吧!
如果你很常熬夜 就很適合 因為他有加肝精

常態加班+1
我還是會逼自己每週至少運動2天