睡前、洗澡時候水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人
，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前
，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
發心臟病及腦部疾病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最
容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該
在洗澡前先喝一大杯水，
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失
水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿
作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也
不適合在睡前喝茶。
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病
的綠膿桿
菌進入瓶內，這個瓶裡就會變成agar，12小時後菌數就足以引起喉嚨痛！！！
營養保健 林宜芬營養師回答
口對口的方式喝礦泉水，這個問題確實會因口中的少量細菌進入
瓶中，這些少量的細菌在室溫的狀況下，確實容易繁殖，因此建
議以此方式喝水的朋友，應儘快將水喝掉或用吸管喝水，卻衛生
以確保自身的健康。
因為怕公佈後礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是奉
勸喝礦泉水時，不要接觸瓶口！！！
Kellie:希望你轉帖註明資料來源謝謝
關於口對口喝礦泉水瓶,衛生署建議回答是
網路上所稱口對口方式喝礦泉水，會引起喉嚨痛乙事，在一般飲
用情況下不會發生，即使把漱口水裝入瓶內保溫培養亦不一定會
有此結果，惟為正確飲用礦泉水，最好注意：
1.用杯子分裝飲用
2.開封後儘快喝完
[ 本帖最後由 Kellie 於 2005-9-24 02:46 PM 編輯 ] |
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