女孩健身分享書

已經有健身習慣好一陣子了~~
不過因為工作關係 吃東西時間不固定
一直沒有辦法練的很歐美身材 (因為吃太少)

最近在看"女力"這本書
裡面有非常詳細的健身觀念
還有動作的介紹
很推薦女孩們可以去看喔

平常去健身房常常擔心自己動作錯誤
或是一些怪異男子來騷擾
這本書就可以派上用場
可以對照圖片的樣子去做動作!
應該不會有太大問題
而且他還有每個階段性的課表
照著他課表走也很OK!