預防心血管疾病的番茄丼飯料理

最近在網上看到這個兩分鐘學會預防心血管疾病的健康料理，讓你一口接一口（打拋雞肉番茄丼佐水波蛋）
作法很間單
而且我超愛吃番茄
多吃番茄對身體有好處
本來只是愛吃番茄炒蛋之類的蕃茄料理
原來番茄也可以保護心臟！
這我還不知道呢！
家裡有長輩或是心血管疾病的家人
也可以試著做看看



希望真的跟影片上說的這麼簡單
讓我這廚藝負分的宅也能做出來

牛番茄的外皮厚實，煮熟一樣好吃，不用刻意去除。