直立式吸塵器這樣用 卻會造成腰部受傷

物理治療師簡文仁提醒使用直立式吸塵器時要挺直腰，並弓箭步調整姿勢，減少腰部和膝蓋的負擔。黃天佑攝

物理治療師簡文仁指出：「每年農曆春節前因大掃除導致身體不適求診率相較於平常高，女性患者相較男性患者多，受傷部位又以腰部居多。」且因許多人使用舊式的拖把、掃把等工具，都要大力使用才會清乾淨，導致手腕受傷，因此選擇輕巧的工具很重要。

伊萊克斯洞察消費者需求，點出春節居家掃除時，常會出現的五大痛苦指數達10分的病症：拉傷、扭傷、發炎、過敏。許多消費者因錯誤使用姿勢與不正確的施力方式，造成身體傷害，其中使用錯誤的打掃工具與姿勢容易造成手腕拉傷、扭傷等疼痛症狀發生，伊萊克斯超級完美管家以低重心、輕手感設計，搭配180度靈活吸頭，讓消費者在春節打掃時，輕鬆清掃。

因直立式吸塵器的佔有率超過5成，有不少人在使用時姿勢不正確，長時間使用時也容易受傷，物理治療師簡文仁提醒在使用直立式吸塵器時要避免彎腰駝背，身形高大的人更要挺直腰並弓箭步調整姿勢，減少腰部和膝蓋的負擔；而高處清潔時則要掌握在胸前位置用力的觀念，太高處要使用梯子調整施力位置到胸前，手臂不要舉太高，避免造成肩部拉傷等問題。
高處清潔時要使用梯子調整施力位置到胸前，避免造成肩部拉傷等問題。黃天佑攝

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物理治療師簡文仁分析許多人使用直立式吸塵器彎腰駝背，姿勢不正確，反而造成腰部及膝蓋負擔而受傷。黃天佑攝

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高處清潔時手舉得太高，肩部位置很容易拉傷。黃天佑攝

這樣使用吸塵器好像很不就手,但對身體比較好

即便有了方便的工具，使用上還是要注意姿勢之類的細節，看起來最不傷腰或是手，還是用掃地機器人好了(╯з╰)

家裡有一台吸塵器，不過幾乎沒在用
家裡小，還是拿支掃把掃一掃比較快
然後還是拖過的地比較乾淨，既然都要拖，掃和吸哪個乾淨也不重要了

來不及了，腰已經廢了，長太高做什麼事都要彎很低

因為沒人教
我們東西拿了就用
都沒有想到 是不是最合理的肌肉使用

這些姿勢造成受傷
跟使用哪款吸塵器沒有關係吧
就是單純姿勢問題而已
而且長期下來本來就容易受傷

應該沒那麼嚴重，
偶爾使用打掃是還好，
不要維持同姿勢太久就好。

通常大掃除時，才會想去清潔高處
手拿高高，真得很容易痠痛
吸塵器，通常只會吸地板，較少吸上方