過度訓練？小心感冒找上門

Godfery · 發表於 2019-5-8 16:46

過與不及都不好,但話說這是英國研究嗎XDDDDDD

antonia421563 · 發表於 2019-9-27 13:10

所以運動還是要量力而為不要一下子就要超出自己的體能

QQP1233123 · 發表於 2019-9-27 14:07

所以我每次做完高強度的訓練後，隔天便會待在家中休息。

就算有不得不出門的要事，也會盡量避免自己與他人過多接觸。

LINdreamer · 發表於 2019-9-27 22:20

還有過度訓練的喔？每次訓練的都嘛很累，平均起來均衡比較重要。

yct6453 · 發表於 2019-9-28 06:58

還真的是會這個樣子捏因為把身體都搞壞了啊