運動加健康飲食 6 個月，大腦年輕 9 歲

vofdiyav · 發表於 2019-1-24 22:54

恩恩~
看來「運動 + 飲食控制」不只是對減肥有幫助，
對於大腦的活化也是很好的~

scuki · 發表於 2019-1-25 00:26

活著就要動這是千古不變真理
運動真的是可以讓身體健康的好習慣

ycl0375 · 發表於 2019-1-25 00:33

又是一項鼓勵人運動+控制飲食的有力理由
但是要堅持真的好難XDDD

hhh1314 · 發表於 2019-1-25 07:07

維持運動習慣才是最重要的
再搭配上飲食
這樣才是王道

ckblue · 發表於 2019-1-25 16:45

飲食+運動雙管齊下身體才能保養得健康，可惜通常不容易持續~

gen7004 · 發表於 2019-1-25 21:48

重點是愛吃又懶的動啊
哈哈
所以身材一直走鐘中
一言難盡啊

u9511044 · 發表於 2019-1-25 22:28

現代人對於這塊
很難注意到
畢竟現在的社會
休息跟吃飯時間不固定
上班就占了大半時間
哪來的運動

小輝輝仔 · 發表於 2019-1-25 22:42

真的要動啦，很多行動不便的一問之下都不運動的。
老人癡呆也是，整天在家看電視，腦袋不會好，要多出去跟人交流

egg2hed · 發表於 2019-1-26 09:01

運動、健康飲食、充足睡眠
只要滿足這三項，人真的可以活得很健康啊....
但每項都好難達到>"<